紅提的營養(yǎng)價(jià)值 紅提的怎么吃才美味營養(yǎng)(10)

  紅提吃多了會(huì)上火嗎?

  紅提被譽(yù)為世界四大水果之首。含有多種果酸,維生素,礦物質(zhì),味甘酸。性平,補(bǔ)氣血,強(qiáng)筋骨。養(yǎng)顏,止咳,安胎。

  紅提葡萄穗大,色澤艷麗,質(zhì)地脆硬,含糖量高,單果重量大可以達(dá)到20多克,單穗可以達(dá)到1公斤左右。

  紅提葡萄的藥用,營養(yǎng)價(jià)值,保健作用十分明顯,低血糖時(shí)食用50克左右即可緩解,能立即解除低血糖癥狀。

  同時(shí),紅提營養(yǎng)十分豐富,它含有17%以上的葡萄糖和果糖,0.5%-1.5%的蘋果酸,檸檬酸等。

紅提營養(yǎng)十分豐富,它含有17%以上的葡萄糖和果糖

  還有0.15%-0.9%的蛋白質(zhì)和豐富的鉀,鈣,鈉,錳,等人體所必需的微量元素,含有多種維生素和氨基酸。

  一升紅提葡萄相當(dāng)于1.7升的牛奶,650克牛肉,1000克魚,500克面包,3-5個(gè)雞蛋,1.2千克的馬鈴薯,3.5千克的番茄,1.5千克的蘋果,梨子,桃子產(chǎn)生的熱量。

  對(duì)人體具有很多的保健作用,飯前喝酒后服用可以起到解酒的作用。經(jīng)常食用可以清除體內(nèi)的自由基,阻止血小板凝聚,防止人體低密度脂蛋白氧化,抗腫瘤等作用。

  吃水果也要注意,有的水果是屬于熱性的,吃多了會(huì)上火。但是紅提屬于葡萄類的,是清血熱的,利尿的。不會(huì)上火。但是任何東西都是要適度即可。不要吃過量就好。

  紅提的熱量

  量單位熱量(可食部分熱量)

  1粒紅提(10.0克,可食部分9.0克)4大卡。

  1串紅提(500.0克,可食部分430.0克)185大卡。

  每100克的紅提的熱量為43大卡,熱量較低,且紅提中碳水化合物含量約占1/10,并且主要是紅提糖,可快速被人體吸收利用,減肥時(shí)如遇到低血糖可以進(jìn)食紅提。

  紅提是美膚佳品

  紅提是鮮嫩多汁的水果,不僅果肉、果汁和果核內(nèi)都含有很多的天然營養(yǎng)成分,而且對(duì)肌膚來說,紅提中含有丹寧酸及脂肪酸的油脂,水溶性維他命B群和多種礦物質(zhì),對(duì)肌膚極具柔軟和保溫功能。

紅提是美膚佳品

  受人矚目的紅提多酚,在抗氧化的功能上比維他命E、維他命C高出數(shù)十倍,是佳的抗氧化劑。吃紅提的美膚作用專家指出紅提含有大量的抗氧化物,如兒茶酸、香草酸、肉桂酸及原花色素等。

  這些天然的抗氧化物的氧化功效顯著,對(duì)于減慢皺紋的出現(xiàn),吃鮮紅提甚至比護(hù)膚品功效更顯著,而且不會(huì)有副作用。紅提中還含有一種成分叫原花色素,能夠保護(hù)真皮層的膠原蛋白及彈力蛋白免受酵素分蟹,延緩皮膚的衰老。

  紅提美膚小貼士

  吃紅提時(shí)要連皮和核一起吃才有美膚的功效。一些紅提制品,如紅酒、紅提汁也都是美膚品。

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