孕婦能吃檸檬嗎
孕婦當(dāng)然可以吃檸檬。檸檬能補(bǔ)充人體所需的維生素C,對(duì)于孕婦來說,好是檸檬泡水喝,因其味極酸,肝虛孕婦喜食,故稱益母果或益母子,對(duì)孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果。讓孕婦不那么難受,其次在孕婦的床邊放一些檸檬,有安胎的作用。
檸檬中含有豐富的檸檬酸,困此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。它的果實(shí)汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。因?yàn)槲兜牢锼幔絹碓蕉嗟呐远紣凵狭撕葯幟仕?,尤其符合孕媽媽愛吃酸的這個(gè)特點(diǎn)。孕婦吃檸檬還有以下好處:
1、止吐
孕婦可以吃檸檬的,檸檬味酸,可以補(bǔ)充人體所需的維生素C,并且對(duì)孕期的嘔吐能起到很好止吐效果,可以采取切片泡水的方法食用。 但是檸檬是酸性的很容易刺激胃,建議不要 多吃,尤其是胃酸過多的人不宜多食哦。
2、宜母子
檸檬是屬于柑橘類的水果,檸檬果實(shí)橢圓形,果皮橙黃色,聞之芳香撲鼻,果實(shí)汁多肉脆,食之味酸微苦。檸檬二三月份成熟,味道極酸,故孕婦肝虛者嗜食,又有“宜母子”或“宜母果”之美譽(yù)。
3、維持細(xì)膩肌膚
檸檬酸具有防止及消除。皮膚色素沉著的作用,是制作檸檬香脂、潤(rùn)膚霜和洗發(fā)劑重要工業(yè)原料,使用檸檬型潤(rùn)膚霜或是潤(rùn)膚膏,可以有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng),從而保持皮膚光潔細(xì)嫩 。
4、降低高血壓
檸檬與鈣離子結(jié)合可以生成一種可溶性絡(luò)合物,可有效地緩解鈣離子對(duì)血液的凝固作用。我國(guó)民間常用檸檬治療高血壓,方法非常簡(jiǎn)單,將1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮,經(jīng)常服用療效明顯。
5、止渴生津
檸檬味苦、性溫、無毒,具有止渴生津、疏滯、祛暑安胎、健胃、止痛等功能,高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料,對(duì)改善癥狀緩解病情非常有益哦。
孕婦吃檸檬的禁忌
孕婦在飲食總有很多的禁忌,很多在懷孕前可以吃的東西,到了懷孕后又不能吃了。檸檬水作為美白圣品的一種,相信不少孕婦都喜歡喝。為了胎兒的健康,孕婦在吃檸檬時(shí)有以下幾點(diǎn)注意的。
1、不要直接喝檸檬蜂蜜水,檸檬蜂蜜水含較多酸性物質(zhì),如果空腹喝容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間久了就會(huì)使人體胃酸增多,增加罹患胃潰瘍的危險(xiǎn);
2、不要大口猛喝,飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收,還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適;
3、檸檬含有較多的酸性物質(zhì),胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;
4、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì),但是苦澀不易長(zhǎng)時(shí)間浸泡,所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝;
5、檸檬打開后保質(zhì)期會(huì)嚴(yán)重縮短,好一次用完;
6、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水,這時(shí)人體機(jī)能已經(jīng)趨向正常,對(duì)有刺激性的水已經(jīng)有了抵抗力,而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤(rùn)。