孕婦能吃桑葚嗎
又到桑葚成熟的時(shí)期了，還記得小時(shí)候還是經(jīng)常吃桑葚的，酸酸甜甜的。桑葚的汁多、果肉厚受到不少人的青睞。那么孕婦能吃桑葚嗎?快看看下文的詳細(xì)介紹吧!
桑葚中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)、花青素等，而且據(jù)研究，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是蘋(píng)果的5倍。因此，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，吃桑葚是非常有益的。不過(guò)，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕婦吃桑葚宜在10顆左右。
孕婦吃桑葚的好處
1：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
桑葚中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還比蘋(píng)果高5倍，特別是含有大量的維生素、活性蛋白等，這些對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常有益的。
2：健胃、促消化
桑葚中含有脂肪酸、蘋(píng)果酸等，它能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、淀粉的消化，對(duì)于食欲不振的孕婦來(lái)說(shuō)，特別是剛懷孕的孕婦來(lái)說(shuō)是非常好的佳果。
3：美容烏發(fā)
桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏發(fā)素等，它能夠改善血液循環(huán)，使肌膚能后保持良好的健康狀態(tài)，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)還有美顏、抗衰老的作用，當(dāng)然，還有烏發(fā)的作用。
4：提高免疫力和抵抗力
在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，還可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫力。
5：防癌抗癌
桑葚中含有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散的功效，是很不錯(cuò)的預(yù)防癌癥細(xì)胞病變的輔助食物?？偟膩?lái)說(shuō)，桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，孕婦吃后是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比較高，在食用上還是適量為好。
特別是桑果中含有一種叫(白黎蘆醇)(RES)的物質(zhì)，能刺激人體內(nèi)某些基因，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，阻止血液細(xì)胞中栓塞的形成。另外，它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少。
清肝明目、抗衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：女性和中老年過(guò)度用眼者適用。
鮮桑葚果汁含有豐富的天然抗氧化成分 VC、B-胡蘿卜、硒、黃酮等，故能仰制黑色素的產(chǎn)生，減少和控制老年斑，令肌膚自然，能有效調(diào)理女性?xún)?nèi)分泌。
各種各樣的亞健康現(xiàn)象：不是這里虧虛引起，就是那里功能退化了造成的。疾病更是如此。只是虧虛的程度不同罷了。當(dāng)我們因一個(gè)或者兩個(gè)以上的臟腑虧虛出現(xiàn)了健康問(wèn)題，桑葚膏在調(diào)理這一兩個(gè)臟腑的回到正常狀況的同時(shí)，也滋潤(rùn)提升協(xié)調(diào)了其他的器官組織的功能。比如說(shuō)便秘，是因?yàn)槟I虛，腸道傳導(dǎo)失常引起的。那么桑葚膏除了給我們補(bǔ)腎，生津潤(rùn)腸以外，同時(shí)還調(diào)理滋潤(rùn)了心，肝，脾等等。協(xié)同作戰(zhàn)，全面調(diào)理效果當(dāng)然不是比一般的調(diào)理方法能夠比的了!
