葡萄柚(12)

  葡萄柚減肥法

  葡萄柚減肥法在國外一直非常流行,據(jù)說只要按著餐單吃,就能平均每兩天瘦1斤,兩周能減7到12斤,減肥效果非常明顯。下面小編搜集了大家對此快速減肥方法的常見疑問,幫大家一一解答。

葡萄柚減肥法

  葡萄柚減肥餐單

  早餐:葡萄柚半顆,蛋兩顆,培根兩片

  午餐:葡萄柚半顆,菜跟肉吃到飽(任何煮法都可,油炸除外)

  晚餐:葡萄柚半顆,菜跟肉吃到飽(任何煮法都可,油炸除外)

  注意事項

  腸胃不好者不適用,因葡萄柚傷胃。

  肚子餓時可喝牛奶或無糖飲料,不可喝調(diào)味乳或其他飲料類,例:奶茶、果汁、八寶粥等等之類。

肚子餓時可喝牛奶或無糖飲料,不可喝調(diào)味乳或其他飲料類

  其余時間不能吃東西,作息盡量正常點,熬夜多少會影響到效果,可吃其他水果,但適量。

  不能吃任何淀粉類面粉類的食品,例:飯、面、水餃、面包、餅干、紅綠豆薏仁等等之類。

  下面注明:第一天沒效果,第二天會瘦一公斤,第三天開始,平均約每兩天瘦半公斤,效果會很明顯。

葡萄柚 葡萄柚減肥法 葡萄柚的功效 
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