皮膚過(guò)敏能吃柑橘嗎
柑橘是水果的一種，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是人們非常喜歡吃的水果。柑橘的營(yíng)養(yǎng)非常豐富含有豐富的糖份，果酸多種維生素?zé)崃康葼I(yíng)養(yǎng)。免疫力低也會(huì)引起皮膚過(guò)敏，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)果，豆制品等食物。注意合理膳食，營(yíng)養(yǎng)多樣化，柑橘是可以吃的。
皮膚過(guò)敏的原因非常多，灰塵，紫外線，花粉等，皮膚過(guò)敏少吃生冷辛辣刺激，油炸油膩上火的食物。多喝水,柑橘好消化好吸收營(yíng)養(yǎng)又健康適合所有人食用。
橘子常與柑子一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸酸可口，是日常生活中常見(jiàn)的水果之一。與梨相比，其蛋白質(zhì)是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，維生素B1的含量是梨的8倍，維生素B2的含量是梨的3倍，煙酸的含量是梨的1.5倍，維生素C的含量是梨的10倍，可謂營(yíng)養(yǎng)豐富。
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;
橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病及動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便。
柑橘還有健胃，止咳、消腫、止痛的效果還能很好的降低膽固醇，預(yù)防血管破裂的作用。對(duì)于缺鉀嚴(yán)重患者每天二個(gè)柑橘有很好的食療效果。柑橘還有增加機(jī)體免疫力的作用。
