糖尿病人能吃柑橘嗎
糖尿病是非常麻煩的疾病，因?yàn)樾枰L(zhǎng)期服用藥物，嚴(yán)重者還要打胰島素。糖尿病患者應(yīng)該多吃些降糖的食物，如芹菜，木耳，柚子，洋蔥，黃瓜等食物。柑橘是人們都很喜歡吃的水果之一，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且對(duì)身體非常有好處里面含有豐富的維生素，果酸熱量等營(yíng)養(yǎng)。
柑橘還有增強(qiáng)免疫力的效果，還有養(yǎng)胃健胃，止痛消腫止咳的作用。而且還有很好的降膽固醇預(yù)防血管破裂都有很好的食療效果。糖尿病患者是可以吃柑橘的但是建議每天多吃一個(gè)。
1. 橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;
2. 橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;
3. 橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好
5.柑橘富含維生素A，有抗癌作用，能防止肝臟疾病及動(dòng)脈粥樣硬化等的作用。而且能幫助預(yù)防及治療腸胃方面的為題。所含鉀及維生素C也比較豐富。
柑橘還有抗癌防癌的效果，營(yíng)養(yǎng)好消化好吸收。糖尿病人應(yīng)該注意飲食多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)果豆制品粗糧等食物，注意合理膳食。加強(qiáng)鍛煉，避免熬夜，每天保持心情愉快。
