紅棗吃多了會怎么樣 教你正確吃紅棗(2)

  三、紅棗養(yǎng)神湯

  材料:紅棗20克,薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。

  做法:將上述材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食之。

  功效:具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

  四、紅棗木耳湯

  材料:紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。

材料:紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量

  做法:將紅棗沖洗干凈,用清水浸泡約2小時后撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā),摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi),加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。

  用法:每日早、晚餐后各服一次,可以補虛養(yǎng)血。

  功效:適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養(yǎng)血強壯的保健作用。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。

  注意:濕痰及積滯者不宜多食。

  五、姜棗茶

  材料:生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

  做法:將上述材料一起搗成粗末和勻備用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數(shù)次。

  功效:具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容顏bn、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

  六、紅棗菊花粥

  材料:紅棗50克、粳米100克、菊花15克。

材料:紅棗50克、粳米100克、菊花15克

  做法:上述材料一同放入鍋內(nèi)加清水適量,煮至**時,放入適量紅糖調(diào)味食用。

  功效:具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病的作用。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于紅棗吃多了會怎么樣的相關(guān)內(nèi)容,通過上文的介紹,相信大家已經(jīng)知道了紅棗的正確吃法,知道了紅棗應(yīng)該如何吃,所以不要因為紅棗營養(yǎng)價值高就多吃哦,不僅不能起到作用還會產(chǎn)生不良影響。

紅棗吃多了會怎么樣 紅棗應(yīng)該如何吃 紅棗的正確吃法 
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