飯前不能吃水果，影響消化
飯前半小時吃水果能夠增加飽腹感，但不會影響食物的消化吸收。水果中含有豐富的糖類，能在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖而被身體吸收。隨著血糖升高，能很快降低大腦對血糖偏低的反應，再加上水果中的粗纖維能給胃一種“飽脹”的感覺，從而降低食欲，使我們對飲食中的高脂肪和高蛋白的需求量減少。
飯后不能吃水果，會在胃里發(fā)酵腐爛
飯后1小時吃水果合適。飯后馬上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪會影響消化快的水果，有可能導致腸胃脹氣等癥狀。而飯后1小時再吃水果就不會出現(xiàn)這種情況。
那么，究竟要怎樣吃水果才是健康的呢?
健康吃水果的原則
平時胃口好，消化能力強，多食怕熱的人適當吃點水果是很好，可以稍制脾胃的亢盛，減少內(nèi)熱。酒肉偏多的人，體質(zhì)熱的人，或者得熱病的病人是可以適當吃的點水果的。但也不是吃得越多越好，生冷吃多了，對什么體質(zhì)的人都會傷脾胃的。古人很注重這一點，空腹不吃水果，體弱者不吃水果，小孩老人也不敢給太多的水果吃?，F(xiàn)在是沒有這些觀念了。對于虛寒而又嘴特別饞的病人，我只能讓一步：實在想吃點水果，就少量的用開水泡一下或煮一下，可以稍制其寒涼。
其實提倡多吃水果，初是西方觀點。西方人體質(zhì)偏熱。他們的食物又以各種肉類、奶制品為主，蔬菜很少，所以胃熱血熱是他們的主要癥型。在清代的時候，我們就有出口清腸胃積熱的大黃去英國。他們的觀念是多吃水果可減少肥胖問題，使身體更健康。我們是不能不顧自身體質(zhì)完全照搬過來的。一位女生，還是營養(yǎng)學的研究生。月經(jīng)有點不正常，體偏寒。我在告訴她一些灸法之后，提醒她少吃水果，她一臉的驚訝：不是都說水果美容，水果通便，水果口感好，水果維生素豐富嘛。我解釋了一番，她看上去還是難以接受，禮貌性地點點頭，顧左右而言他。我知道，我們的觀點與她平常所學，與教授們專家們的說法相悖。也難為她了。
吃水果還要注意地域和季節(jié)性。首先，市面上的水果，大都不是當?shù)嘏c當季的。物流發(fā)達了，水果已經(jīng)沒有了地域界限。而“一方水土養(yǎng)一方人”，某地的水果，是與當?shù)氐臍夂蚺c環(huán)境相對應的，只是適宜當?shù)厝说?。吃異地水果，很容易傷身。比如海南產(chǎn)火龍果，因為海南熱啊，吃大寒的火龍果就很爽，但若湖南人來吃火龍果，就會寒胃。
健康吃水果，就要多注意以上幾點哦。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于夏天哪些不能多吃的水果，通過這些介紹，我們知道了西天吃水果注意事項有哪些，知道了水果的正確吃法，如果你還不知道吃水果的注意事項，可以去文中了解一下，總之，在這個夏天，千萬不要亂吃水果。
