10、消暑防燥
在高溫天氣中，人們很容易出現心煩意燥的癥狀，而烏梅具有消暑、祛燥的功效，所以，在炎熱的季節(jié)中吃點烏梅能達到不錯的消暑及防燥的作用，幫你減輕暑熱之苦。
11、有助清血
正常的氣血運行是維持人體各項機能健康運行的基礎，但是現在的很多人由于不當的飲食習慣會使得血液中產生不良毒素的堆積，很多人總是追求精細的飲食，其中精白面包、面條成分了人們的舌尖佳選擇。
長此以往便易使得血液中有毒素堆積，因此正常的氣血運行會受到阻礙，因為血液中會發(fā)酵出酸素的成分。
而烏梅具有極好的清血作用，所以針對此狀況，適當吃點烏梅能很好的幫助人體清除血液中的毒素，使得血液流通更加通暢，幫助血液中酸素排出體外。
12、有助解酒
現在的很多人因為交際的需要，經常游離酒桌，自然免不了喝酒，但是經常喝酒若喝醉很容易對身心健康造成不良的損傷。
另外在喝醉酒之后，頭疼欲裂的感覺甚是難過，而若采用吃解酒藥的方法進行解酒，還很容易對人體造成二次傷害，所以選擇一些純天然的方法則是佳的選擇。
其中，吃幾顆烏梅便能起到不錯的解酒作用，因此，在喝醉酒之后，不妨吃點烏梅，既能很好的解除醉酒的難受之感，同時也是養(yǎng)生的食療之選。
13、緩解孕吐反應
不少孕婦在懷孕初期的時候，孕吐反應十分嚴重，幾乎吃不下飯，總感到惡心、難受，就連聞到油膩、甜味的食物都不免心里想要作嘔，實則這是一個自然的生理反應。
因為女性在懷孕時，血液中的酸性物質提高，出現偏酸癥狀，因此胃部以及肝臟的功能以及能量也隨之減少，并且此時身體處于一個鈣質流失的癥狀，而此時吃點烏梅則能很好的使得孕吐的反應有所緩解，在為孕婦進行營養(yǎng)素補充的同時，還能很好的消除身體上的不適感。
1：烏梅雖好，也不宜多食，否則食用過量很容易引起反胃、嘔吐等不適癥狀。
2：對于感冒發(fā)熱、多痰咳嗽的人群不宜食用，以免加重病情。
以上介紹了，烏梅所具有的強大養(yǎng)生功效，希望大家在飲食中適量多吃一些，既能滿足味蕾的享受還能呵護健康。
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