檸檬的功效與作用 吃檸檬有什么好處

  在日常生活中,檸檬是我們常見(jiàn)的一種水果。在寒冷的冬天,很多人喜歡用檸檬泡水喝,一方面可以解渴取暖,同時(shí)還能促消化、美容。那檸檬的功效與作用有哪些呢?吃檸檬有什么好處呢?下面我們一起來(lái)看看檸檬的食用禁忌有哪些吧。

  檸檬的功效與作用

  1、生津解暑開胃別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分,可以生津解暑,開胃醒脾。喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味,除去腥味異味,東南亞菜則用它來(lái)直接烹煮,以突顯其酸甜的食味。我國(guó)南方人愛(ài)吃的烤鴨、燒鵝中,也少不了檸檬這一調(diào)味品。

預(yù)防心血管疾病檸檬富含維生素C和維生素P,能增強(qiáng)血管彈性和韌性

  2、預(yù)防心血管疾病檸檬富含維生素C和維生素P,能增強(qiáng)血管彈性和韌性,可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來(lái)國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn),青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。

  3、清熱化痰檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng),濕濁郁積日久就可生痰。

  4、抗菌消炎檸檬富含維生素C,對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效,平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。

  5、美容果檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,檸檬是高度堿性食品,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

美容果檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分

  吃檸檬片有什么好處

  1、防治腎結(jié)石

  檸檬酸鹽可以綁定尿液中的鈣,防止鈣沉積形成結(jié)石,還能防止形成更多的結(jié)石。檸檬酸鹽雖然可以從不同渠道獲得,但是在檸檬的含量中是很豐富的,喝檸檬汁非常適合對(duì)藥物不耐受的結(jié)石患者。

  怎么喝:每天取檸檬榨出120毫升的檸檬汁,再兌入60毫升的水(檸檬汁:水=2:1),飲用即可。

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