2、美白
愛美的女性都喜歡用新鮮的檸檬泡水喝,口味酸酸甜甜也合適,但更多的是它有美白美容的功效,因為檸檬的維生素含量極其豐富,能防止和消除皮膚色素沉著,就能起到美白的作用,是美容的佳品。
3、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,VC大家都知道,也在盡可能地補充這種維生素,因為它對于我們?nèi)梭w抗菌、提高免疫力都是有效的,如果在感冒時喝上幾杯檸檬水,還可以減輕感冒時流鼻涕的癥狀,促進感冒的痊愈。
4、祛痰
檸檬的口味酸甜,入肝、胃經(jīng),所以具有化痰止咳、生津健脾的功效,適用于咽喉炎癥、咳嗽痰多、慢性咽炎、百日咳等癥狀。
怎么吃:把檸檬去皮、肉切片、去核,再取陳皮切絲,一起放入燉盅里,加入老冰糖(黃冰糖),隔水燉至少5小時,中間不斷加水避免燒干,時間越長效果會越好,12個小時以上的冰糖檸檬已經(jīng)是入口即化的狀態(tài)了,這時候吃的味道既好,效果也佳。
5、促消化
檸檬水是減肥人士鐘愛的飲品,不像飲料那樣糖分太高,既滿足了胃口,又滿足了減肥的需要,因為檸檬水具有促消化的功效,尤其是在飯后喝新檸檬泡的水。但要注意胃酸過多的人不宜飲用。
檸檬的食用禁忌
檸檬+山楂+牛奶:一起吃影響胃腸的消化。
檸檬+橘子:會導(dǎo)致消化道潰瘍。
檸檬+牛奶:會影響蛋白質(zhì)吸收。
結(jié)語:在生活中,我們吃到的檸檬,它的而營養(yǎng)價值是很高的。它里面含有豐富的維生素,是人體所需要的營養(yǎng)成分。而且檸檬還有祛除黑色素,改善皮膚暗沉的功效哦。因為檸檬的維生素含量極其豐富,能防止和消除皮膚色素沉著,就能起到美白的作用,是美容的佳品。