楊梅的功效與作用 楊梅這樣做美味

  楊梅是一種比較常見的水果,它本身有很多作用,楊梅有什么的功效與作用?楊梅也有很多吃法,比當(dāng)成水果吃要美味多了,那么楊梅怎么吃比較好?女性在懷孕的時(shí)候?qū)κ澄锾貏e小心,孕婦能吃楊梅嗎?想知道答案一定要繼續(xù)往下看哦。

  楊梅的功效與作用

  抑菌止瀉消炎

  有一些研究證明艷楊梅可以有效的抑制大腸桿菌,能預(yù)防和治療腹瀉,對下痢不止者亦有良效。楊梅味酸,可以消炎治療腹瀉,還對牙痛有一定的抑制效果。

  祛暑生津止渴

  楊梅具有開胃的效果,在夏季可以多吃一些,有解暑開胃的功效,并且可以提高食欲。

  助消化增食欲

楊梅自身含有多種有機(jī)酸,維生素C的含量也十分豐富

  楊梅自身含有多種有機(jī)酸,維生素C的含量也十分豐富,還可以中和胃酸,有助于食物的消化,增加胃口。

  減肥美容抗衰老

  楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng),有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄,有排毒養(yǎng)顏的作用;楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、預(yù)防衰老、抑制癌癥的作用;楊梅所含果酸能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能,有助于減肥,是減肥的理想水果。

  降血壓防中風(fēng)

  楊梅鮮果中鉀的含量極為豐富,每100克鮮果含鉀量達(dá)100毫克左右?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出,還有助于調(diào)節(jié)情感,穩(wěn)定情緒,減少中風(fēng)的發(fā)病率。因此具有理氣活血,調(diào)節(jié)血脂,降低膽固醇和血壓,預(yù)防中風(fēng)等作用。

  防癌抗癌

  楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅核仁中含有維生素B17,這是一種抗癌物質(zhì),所含的氰苷類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。

  益腎利尿除濕

  楊梅果實(shí)鉀的含量很高,并含有微量的楊梅皮素,楊梅皮素直接作用于腎臟可以興奮心臟,間接發(fā)揮強(qiáng)力的利尿作用,另外,還有抗血管滲透作用。因此具有益腎利尿除濕的作用,對關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕疾病也有輔助治療效果。

楊梅果實(shí)鉀的含量很高

  孕婦能吃楊梅嗎

  孕婦可以吃楊梅,目前并沒有發(fā)現(xiàn)楊梅對孕婦和胎兒有不良影響,所以孕婦可以吃楊梅,而且對身體有益無害。

  楊梅有“果中瑪瑙”的美稱,有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。

  楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分,楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍,是深受人們喜愛的夏季水果。

  孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外,楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐,起到促消化的作用。

  不過楊梅性溫?zé)?,食用不宜過量,否則會(huì)令人身體發(fā)熱,而且楊梅較酸,吃多了會(huì)腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多,一次吃十幾顆為宜。

孕婦能吃楊梅嗎 楊梅怎么吃 楊梅的功效與作用 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...