吃橙子的好處 橙子的這些功效你知道幾個(2)

  2、預防妊娠高血壓

  橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預防妊娠高血壓。

  3、緩解便秘

  橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,因此,孕婦吃橙子還有利于清腸通便,排除體內有害物質。

橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動

  4、緩解孕吐、治療感冒

  孕婦感冒時盡量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此,孕婦吃橙子不僅能治療感冒,還能促進食欲,緩解孕吐。

  橙子的營養(yǎng)價值

  1.健胃消食

  橙子中含有膳食纖維和果膠,能夠促進腸道蠕動,加速食物消化,清腸通便,排出身體內的有害物質。

  2.降低血脂血壓

  橙子中的維生素C含量高,維生素C是很好的抗氧化劑,能夠緩解老化的血管,清除體內的自由基,降低膽固醇,對高血脂高血壓有幫助。

  3.增強抵抗力

  橙子的營養(yǎng)豐富,含有豐富的維生素和微量元素,能保護細胞,清除自由基,促進人體的新陳代謝,增加人體的抵抗力。

  4.預防感冒

  橙子的維生素C含量高,所以能夠預防感冒。

橙子的維生素C含量高,所以能夠預防感冒

  之前有一種說法是鹽蒸橙子這個偏方可以治療咳嗽,具體方法就是把一個洗干凈的橙子頂部割去,撒些鹽融入果肉中,放入鍋中蒸10來分鐘,去皮食用。這種偏方有沒有效果呢?可能有的人會有輕微的效果,但是如果生病咳嗽了,還是選擇通過吃藥來解決,畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物,而且鹽分過高會加劇咳嗽。

  橙的食用禁忌

  1、糖尿病患者忌食;

  2、飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利;

  3、食用橙子過多會引起手、足、乃至全身皮膚發(fā)黃;嚴重者還會出現惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀,也就是老百姓常說的橘子病醫(yī)學上稱為胡蘿卜素血癥;

  結語:上面已經為大家介紹了吃橙子的好處,很多人應該沒有想到我們常見的水果竟然有這么多的功效,其實我們在平時可以適當的吃一些橙子,它能夠為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質,并且也能幫助我們提高抵抗力。

吃橙子的好處 孕婦能吃橙子嗎 橙子的營養(yǎng)價值 
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