鍋里放水倒入蘋果，如果用干飯就多加點(diǎn)水，大米粥就少加點(diǎn)水。蘋果煮開一會(huì)后倒入大米粥(或者干飯)，邊熬邊攪拌。
根據(jù)寶寶年齡大小和口味決定蘋果粥的軟爛程度，做好后很清甜，我也很愛喝。
第二種：蘋果餅
一個(gè)蘋果洗凈去皮切的碎一點(diǎn)，加入兩個(gè)雞蛋，半勺白糖、一碗面攪拌均勻成漿糊狀。
電餅鐺(或平底鍋)刷少許油，用大勺子舀一勺面糊攤到鍋里，壓平，煎至兩面金黃就可以出鍋了。
第三種：蘋果罐頭
拿兩個(gè)蘋果洗凈去皮去核，切成滾刀塊，鍋里加水和50克冰糖。水要沒(méi)過(guò)蘋果，大火煮開再轉(zhuǎn)小火煮十多分鐘即可。喜歡甜的就再多放點(diǎn)冰糖。
第四種：蘋果干
這個(gè)要有烤箱才能做。兩個(gè)蘋果洗凈去皮去核，切成半厘米厚的薄片，烤箱預(yù)熱100度，蘋果片平鋪在烤盤上，烤一小時(shí)左右。
我的烤箱是基礎(chǔ)那種，沒(méi)有熱風(fēng)循環(huán)，所以每次都要烤一小時(shí)十幾分到二十分鐘，才能烤到理想狀態(tài)。如果烤箱有熱風(fēng)循環(huán)功能就用，烤出來(lái)的會(huì)省時(shí)效果好。
1、蘿卜
蘋果不能與白蘿卜同食，因?yàn)樘O果中含有許多植物色素、類黃酮物質(zhì)，其在胃腸中與白蘿卜反應(yīng)形成抑制甲狀腺作用的硫氰酸，會(huì)導(dǎo)致甲狀腺工功能障礙，產(chǎn)生甲狀腺腫大。
2、牛奶
蘋果的蘊(yùn)含的果酸等物質(zhì)與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇，易形成難以消化的物質(zhì)，造成腹瀉等癥狀。
3、涼性食品
蘋果性涼，不宜多吃，同時(shí)不能與其他涼性食物如海鮮、啤酒等一起大量食用，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腸胃不適、嘔吐等癥狀。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了蘋果的功效，我們現(xiàn)在對(duì)蘋果應(yīng)該有了一些了解，在平時(shí)大家可以多吃一點(diǎn)蘋果，它能為我們的身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能預(yù)防多種疾病甚至是癌癥，不過(guò)在吃的時(shí)候要注意它的食用禁忌。
