香蕉的功效 想緩解疲勞要吃這種水果

  香蕉可以說是我們平時常見的一種水果,深受人們的喜愛。香蕉的功效有很多,可以為人體提供多種需要的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中香蕉的吃法有不少,都比較美味。不過香蕉不能和什么食物一起吃大家知道嗎?下面會有詳細的介紹。

  香蕉的功效

  預(yù)防高血壓:很多人不知道,其實吃香蕉是可以幫助我們預(yù)防高血壓的,香蕉會有這樣的功效,主要是因為它可提供較多的能降低血壓的鉀離子,我們知道鉀離子可以幫助人體抑制鈉離子的生成,這樣就能夠降低我們的血壓。

  預(yù)防疲勞,延年益壽:香蕉是一種很有營養(yǎng)的水果,它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)都是人體生命活動需要的,而且含鈉量低,不含膽固醇,食用之后可以幫助我們恢復(fù)體力,又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦,能夠預(yù)防神經(jīng)疲勞。

香蕉是一種很有營養(yǎng)的水果

  防治胃潰瘍:平時多吃一點香蕉可以幫助我們刺激胃粘膜的生長,使胃壁得到保護,這樣就能夠預(yù)防胃潰瘍的出現(xiàn)了。一些患有胃病的朋友會使用一些藥物治療,但服用此藥后往往會誘發(fā)胃潰瘍出血。我們吃一點香蕉就可以做到保護胃部的效果。

  預(yù)防便秘:香蕉所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動,使大便通暢,因此可防治習(xí)慣性便秘。

  消炎:民間認為,將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

  為人體補充熱量:香蕉含有高量糖質(zhì),在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量,因此是補充體辦的佳品。

  防治失眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因為香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學(xué)成分的活力,可以催人入眠。

  香蕉的吃法

  一、糖果香蕉

  食材

  香蕉1根 餛飩皮數(shù)張

  做法

  1.首先將香蕉切段,切開。

首先將香蕉切段,切開

  2.準備好餛飩皮,用餛飩皮將香蕉卷起來,蘸上清水封口,兩端擰緊。

  3.準備小半鍋油,燒至六成熱時,下入香蕉卷。

  4.炸至顏色金黃,撈出瀝油,即可擺盤享用。

  小貼士:

  1、香蕉切成外皮一半長短就可以了。

  2、炸好后香酥脆甜,很好吃

  二、酥炸香蕉

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