楊梅是一種常見(jiàn)的食物，很多人都比較喜歡，在平時(shí)我們適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)楊梅能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)多種功效，平時(shí)的生活中關(guān)于楊梅的吃法有很多，并且它做出的食物也都比較美味，不過(guò)我們知道楊梅的食用禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
1)促消化，增長(zhǎng)食欲
在平時(shí)多吃一點(diǎn)楊梅是可以幫助人體促進(jìn)食欲的，楊梅會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的有機(jī)酸以及大量的維生素C，這兩種物質(zhì)可以 幫助我們能開(kāi)胃生津，消食解暑，增進(jìn)食欲。在平時(shí)如果有食欲不振的情況出現(xiàn)，可以多吃一點(diǎn)楊梅。
2)防癌抗癌
很多人想不到，其實(shí)楊梅是可以幫助我們防止癌癥的。楊梅中含有大量的維生素C、維生素B2等，這些物質(zhì)對(duì)于抵抗癌癥有很不錯(cuò)的功效，可以增強(qiáng)人體細(xì)胞的中間質(zhì)，它能夠減少癌癥的增生，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)楊梅對(duì)防癌抗癌有積極作用。
3)抑菌止瀉
現(xiàn)在已經(jīng)有很多的研究證明了，楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等常見(jiàn)的一些細(xì)菌有很好的抑制效果，還具有收斂消炎作用，它可以說(shuō)是很好的水果了，在平時(shí)如果我們出現(xiàn)了腹瀉，痢疾腹痛等癥狀，可以吃一點(diǎn)楊梅，能夠幫助我們緩解癥狀。
4)減肥美容
楊梅所含的果酸能阻止認(rèn)體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，有助于減肥，而且楊梅中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，可幫助排出體內(nèi)有害物質(zhì)，起到排毒養(yǎng)顏的作用。
5)抗衰老
楊梅所含有的花青素及維生素C質(zhì)具有很好的抗氧化功能，可以提高免疫力、抗自由基、預(yù)防衰老。
6)平穩(wěn)血壓
楊梅富含礦物質(zhì)鉀，鉀是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質(zhì)，還參與新陳代謝等其他人體生命活動(dòng)，所以常吃楊梅有助于保護(hù)心臟、平穩(wěn)血壓。
7)預(yù)防中風(fēng)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，楊梅中含有的鉀元素有助于調(diào)節(jié)情感，穩(wěn)定情緒，減少中風(fēng)的發(fā)病率。
8)利尿
楊梅含有一種特殊的成分楊梅皮素，可直接作用于腎臟，興奮心臟，間接發(fā)揮強(qiáng)力的利尿作用。
楊梅的吃法
楊梅湯
冰鎮(zhèn)一下，太爽了!
1.楊梅用流水沖洗干凈，用淡鹽水浸泡半個(gè)小時(shí)。
2.浸泡后，再次沖洗干凈，瀝水備用。
