哈密瓜的功效 吃這種水果視力變得更好(2)

  3、用手或是筷子拌勻,腌制20分鐘。將哈蜜瓜切成給2厘米的小丁備用。

  4、平底鍋燒熱,倒入橄欖油。

  5、轉(zhuǎn)中火,將腌制好的牛柳丁倒入平底鍋內(nèi)。炒至牛柳丁8成熟,倒入哈蜜瓜丁翻炒。

  6、翻炒1分鐘關(guān)火,擠上1小匙檸檬汁,裝盤(pán)即可。

  蝦仁哈密瓜炒飯

  哈密瓜炒飯也是日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一種做法,下面就讓我們一起去看一下吧。

  材料:米飯、哈密瓜、玉米粒、蝦油、蝦、胡蘿卜、豌豆、食鹽

米飯、哈密瓜、玉米粒、蝦油

  1、將蝦剝殼去泥腸。

  2、胡蘿卜切小丁,哈密瓜去皮后也切成丁。

  3、鍋內(nèi)倒入蝦油后直接倒油碗豆,玉米粒和胡蘿卜丁快炒。

  4、翻炒兩分鐘后加入剝好的蝦仁。

  5、蝦仁炒至半熟狀態(tài)倒入米飯。

將米飯和配菜快炒拌勻

  6、將米飯和配菜快炒拌勻。

  7、將炒好的米飯里加入甜瓜丁。

  8、所有的食材炒拌好后加入少許食鹽出鍋即可。

  哈密瓜的禁忌

  1.哈密瓜性涼,所以腸胃不好的人不宜食用過(guò)多,也不宜冰鎮(zhèn)之后食用,那樣可能造成腹瀉。

  2.哈密瓜的含糖量比較高,所以糖尿病人,血糖過(guò)高的人要少食。

  總而言之,哈密瓜口感清脆,味道甜美,可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了哈密瓜的功效,在了解了哈密瓜后,大家可以將其加入到自己的飲食中,吃哈密瓜能為我們的身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且有護(hù)膚的作用,可以說(shuō)是比較有營(yíng)養(yǎng)的水果了。

哈密瓜的做法 哈密瓜的功效 哈密瓜的禁忌 
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