荔枝是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，荔枝本身具有很多的功效，它含有的物質(zhì)可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，還可以為身體補(bǔ)充能量。關(guān)于荔枝的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，但是荔枝的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
增強(qiáng)免疫力
荔枝是一種很好的水果，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，荔枝含有人們需要的維生素C和蛋白質(zhì)，這兩種物質(zhì)對(duì)我們的身體都有好處，生活中多吃一點(diǎn)荔枝有利于增強(qiáng)免疫力，提高機(jī)體抗病能力，能夠幫助我們有效的預(yù)防疾病出現(xiàn)。
補(bǔ)血
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)荔枝可以幫助我們身體補(bǔ)血，我們要知道荔枝本身含有豐富的鐵元素，這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體來說很重要，特使血紅細(xì)胞的原料，在古樹上面有記載“荔枝，甘溫滋潤(rùn)，益脾肝精血。陽(yáng)敗血寒，宜此味”。
補(bǔ)充能量
如果我們出現(xiàn)了身體疲勞的癥狀，那么可以多吃一點(diǎn)荔枝，荔枝中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，糖類含量可以說是非常多的，荔枝果富含葡萄糖、果糖、蔗糖，它的含糖量可以說位居水果之首，食用荔枝可以補(bǔ)充體能、增加營(yíng)養(yǎng)，改善身體疲憊。
益智補(bǔ)腦
研究發(fā)現(xiàn)荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等癥，有補(bǔ)氣安神的作用。
美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預(yù)防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
益脾健胃
荔枝果肉香甜多汁，有補(bǔ)脾健脾、生津止渴、溫中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。
荔枝的吃法
荔枝櫻花氣泡飲
做法步驟
櫻花稍微洗掉一些鹽，跟荔枝、檸檬片、薄荷、糖漿放入杯子里，倒入氣泡水即可。
楊梅荔枝飲
做法步驟
