菠蘿的功效 常吃這種水果竟能補水止渴(2)

  彩虹思慕雪

  材料

  西瓜1碗.藍莓1碗、紅心火龍果1碗.菠蘿2碗.菠菜1碗.芒果1碗、蜜桃1碗.香蕉1碗.酸奶500ml、清水250ml、蜂蜜25ml

  制作過程:

  1.將各種水果去皮切塊,放入冰箱凍硬;料理機中放入凍好的西瓜、香蕉,倒入酸奶100ml、清水50ml、蜂蜜5ml,攪打細膩,倒入杯中

西瓜1碗.藍莓1碗、紅心火龍果1碗.菠蘿2碗

  2.料理機中放入凍好的藍莓、紅心火龍果、香蕉,倒入酸奶100ml、蜂蜜5ml、清水50ml,攪打細膩,用勺子舀入杯中

  3.料理機中放入菠菜、菠蘿、香蕉,倒入酸奶100ml、蜂蜜5ml、清水50ml,攪打細膩,用勺子舀入杯中

  4.料理機中放入凍好的菠蘿、香蕉,倒入酸奶100ml、蜂蜜5ml、清水50ml,攪打細膩,用勺子舀入杯中

  5.料理機中放入凍好的香蕉、蜜桃、芒果,倒入酸奶100ml、蜂蜜5ml、清水50ml,攪打細膩,用勺子舀入杯中

  6.插上吸管,即可享用

  菠蘿不能和什么一起吃

  1、菠蘿與雞蛋不能同吃

  雞蛋含有大量的蛋白質(zhì),菠蘿則含有豐富的果酸,果酸可以使蛋白質(zhì)凝固,從而影響蛋白質(zhì)的消化吸收。因此雞蛋和菠蘿同時食用,對健康不利。

菠蘿與雞蛋不能同吃

  2、菠蘿與蘿卜不能同吃

  菠蘿的維生素C含量十分豐富,而蘿卜含有維生素C酵酶,會破壞食物中的維生素C。兩者一同食用,不僅會破壞菠蘿的維生素C,降低其營養(yǎng)價值,而且還會促使菠蘿所含的類黃酮物質(zhì)轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸和阿魏酸,這兩種物質(zhì)都具有很強的抑制甲狀腺功能的作用,會誘發(fā)甲狀腺腫。

  3、菠蘿與牛奶不能同吃

  菠蘿與牛奶不能同吃的原理,與菠蘿和雞蛋不能同吃是一樣的。菠蘿含有豐富的果酸,牛奶含有大量的蛋白質(zhì),二者同時食用會影響蛋白質(zhì)的消化吸收。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了菠蘿的功效,我們現(xiàn)在對菠蘿應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃菠蘿的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的食物。

菠蘿不能和什么一起吃 菠蘿的功效 菠蘿的吃法 
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