芒果是很常見的一種水果，多數的人都非常的喜歡，吃芒果能夠為我們的身體帶來很多的功效，它可以很好的保護視力，還能夠抵抗衰老，多數人吃芒果都是直接食用，不過它的吃法不止這一種，我們知道芒果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
保護視力
多吃芒果能夠幫助我們保護眼睛，芒果中含有豐富的維生素A，并且也含有維生素A原——胡蘿卜素，維生素A對我們的身體來說比較重要，它是是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜組織必需的成分，到了人體中可以促進潤滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于視力，還能潤澤肌膚。
增強免疫力
芒果中的營養(yǎng)物質非常豐富，它含有我們身體需要的維生素A/E/C、胡蘿卜素、糖類、纖維素、蛋白質等物質，并且芒果中也含有微量元素鈣、鐵、鉀、磷、硒等，它的維生素C含量非常豐富，被人們譽為“熱帶水果之王”，能夠增強機體抗病能力。
抗衰老
愛美的女性朋友在生活中可以多吃一點芒果，我們要知道芒果中的營養(yǎng)物質含量豐富，它含有的加芒果甙物質具有明顯的抗氧化能力，到了我們的身體中可以夠激發(fā)細胞活力，能夠幫助延緩細胞衰老，有助于保持肌膚富有彈性，防止產生皺紋。
美容護膚
芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細胞自由基，同時具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有豐富的維生素C，具有很強的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對預防心血管疾病很有幫助。
預防癌癥
芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類化合物，具有抗癌作用。美國有研究人員發(fā)現，芒果中的多酚提取物對肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對乳腺癌和結腸癌非常有效。
預防便秘
芒果中豐富的纖維素，能增進腸胃蠕動，促進排便，有清理腸胃的功效，對防治便秘有一定好處。
防暈車
芒果有止嘔止暈的作用，古時凡漂洋過海者都會隨身攜帶一些芒果以緩解暈船癥狀。
止孕吐
有些女性孕早期孕吐嚴重，這時不妨吃一些芒果，清香酸甜的芒果不但能提振食欲，還可以防吐、止吐，對減輕孕期不適很有幫助。
