蘋果的功效 經(jīng)常吃這個水果增加你的記憶力(2)

  蘋果的吃法

  第一種:蘋果脆片

  做法

  1.蘋果切薄片,放入檸檬水中浸泡10分鐘

  2.控干水分,將蘋果片平鋪在空氣炸鍋中

  3.空氣炸鍋設置溫度100度,烘烤30分鐘

  4.取出晾涼即可,吃不完的可以密封保存

蘋果切薄片,放入檸檬水中浸泡10分鐘

  第二種:蘋果糖水

  做法

  1.蘋果、雪梨削皮切小塊,橘子剝成小瓣

  2.鍋內(nèi)加水600ML,加入以上水果和冰糖

  3.大火燒開后轉(zhuǎn)小火,煮15分鐘左右即可

  蘋果的禁忌

  禁忌一、吃蘋果別啃蘋果核

  一般情況下的我們,沒事都喜歡啃個蘋果。我們吃的蘋果的蘋果核重含有少量有害物質(zhì),這個有害物質(zhì)就是氫氰酸。

  氫氰酸大量沉積在身體,會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀,嚴重時可能出現(xiàn)昏迷。

一般情況下的我們,沒事都喜歡啃個蘋果

  但也不必過分擔心,蘋果中的氫氰酸主要存在于果核,果肉里并沒有。

  在這里我們需要提醒的是,在日常生活中我們吃蘋果時習慣就是啃到果核才扔掉,雖然這樣吃是不會立刻導致中毒,但是長期這樣吃的話,對人類的健康是會非常的不利。

  禁忌二、小心打蠟蘋果

  許多蘋果在生長過程中,過量使用催長素、催紅素、膨大素。

  或者存放中過量使用防腐劑,甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等,借此滿足消費者“以貌取果”的心理,這些有毒水果已經(jīng)成為嚴重威脅人們健康的公害。

  “有毒蘋果”的危險:膨大素催個,催紅素增色,防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。

  一般零售果販都是會給自己買的蘋果打上工業(yè)使用的石蠟,這些商販的目的是為了保持蘋果的水分,也是蘋果體鮮亮有賣相的原因之一。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了蘋果的功效,比較喜歡吃蘋果的朋友,可以在空閑的時候,將蘋果做成上述的食物,這樣不但吃起來味道很好,還能為身體提供某些營養(yǎng)物質(zhì)。

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