檸檬是一種比較常見的水果，它本身具有很多的功效，到了我們的身體中可以提高免疫力，還可以幫助人們消化。檸檬的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
提高免疫力
檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)含量非常豐富，它含有我們身體需要的維生素C，這個物質(zhì)到了身體中有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。并且檸檬中含有的物質(zhì)，還有助于促進人體對鐵的吸收，主要是因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
促進傷口愈合
多吃一點檸檬是可以幫助我們促進傷口愈合，我們要知道檸檬中含有豐富的維生素C，它能夠幫助我們快速的傷口愈合，并且檸檬中的物質(zhì)也是保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一;還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
幫助消化
消化不是很好的朋友在平時可以多吃一點檸檬，檸檬中的物質(zhì)，可以幫助我們促進助肝臟分泌膽汁的作用，所以說適當?shù)某詸幟誓軌驇椭梭w消化，同時還能減少燒心和便秘等不適癥狀?？偸潜忝氐呐笥岩部梢远喑渣c。
利尿作用
檸檬具有良好的利尿作用，通過尿液排出身體中的毒素，保證泌尿系統(tǒng)器官的健康。
美膚效果
檸檬水中含有的維生素C能夠?qū)⒍舅貜难褐汹s出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產(chǎn)生。
益肝排毒
檸檬水有助于促進膽汁生成，凈化肝臟;控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，減少膽結(jié)石風險。
去除口臭
檸檬酸能夠去除口腔內(nèi)細菌，緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許
步驟
