橙子的功效 多吃這種水果減少膽結(jié)石幾率

  橙子可以說是很常見的一種水果,它的味道很好,也有很多功效,可以幫助我們預(yù)防癌癥,還能夠減少膽結(jié)石。橙子的吃法有很多,做出的食物都非常的美味,我們知道橙子的禁忌嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  橙子的功效

  1、抗癌。橙子可以說是一種很有營養(yǎng)的水果,在眾多的水果中,橙子中所含的抗氧化物質(zhì)是非常高的,橙子中含有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì),在這其中包括60多種黃酮類物質(zhì),能夠幫助我們有效的抑制癌癥出現(xiàn)。

橙子可以說是一種很有營養(yǎng)的水果

  2、預(yù)防感冒。多出的人在生活中應(yīng)該都會遇到感冒的情況。出現(xiàn)了感冒身體會非常難受,這個時候我們可以多吃橙子,一個中等大小的橙子,能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供一整天所需的維生素C,橙子是同類水果中維C含量比較高的水果,能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。

  3、助消化。生活中我們總是出現(xiàn)消化問題的人,可以經(jīng)常吃一點(diǎn)橙子,橙子中富含纖維素以及果膠,這兩種物質(zhì)一般不會被我們的身體吸收或是消化,它可以加快腸道蠕動,這有助于清腸通便,加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

  4、少得膽結(jié)石。橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不錯的治療效果。

  5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒。

  6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中,用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉,有美白皮膚的功效。

將橙子皮放入熱水中,用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟

  橙子的吃法

  一、香橙蒸蛋

  食材:1個橙子、1個雞蛋

  做法

  1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。

  2)橙子對切,取出果肉。

  3)盡量挑出白筋膜,然后用料理機(jī)打碎。

  4)雞蛋打散,將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。

  5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。

  6)中火蒸上7分鐘左右就好了~

  二、燕窩燉橙子

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