檸檬的吃法有很多，比如說拿來做果干或者是泡水喝，檸檬的味道特別酸，但是功效有很多，所以平時(shí)還是有很多人都會(huì)去吃。檸檬的禁忌是什么？在某些情況下其實(shí)是不適合吃的檸檬的哦！下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.潤(rùn)腸道
檸檬中含有的膳食纖維是比較多的，因此對(duì)于改善人的腸道功能會(huì)有一定的幫助。如果平時(shí)有便秘的問題，那么就可以吃點(diǎn)檸檬這樣的水果，幫助改善便秘。有些人以為喝水能改善便秘，其實(shí)并非如此，而是需要補(bǔ)充膳食纖維。
2.減肥
減肥的朋友們也可以吃點(diǎn)檸檬，把檸檬榨汁之后來沖水喝，一天喝上一大杯的檸檬水能幫助增加飽腹感，從而減少零食的攝入量。檸檬水是比較酸的，可以加入少許的蜂蜜來調(diào)味，但是不宜加入太多的蜂蜜，否則熱量就會(huì)增加。
3.潤(rùn)肺
檸檬對(duì)于潤(rùn)肺也有很不錯(cuò)的效果，因?yàn)闄幟手泻械木S生素C是比較多的，這種成分對(duì)于改善人的呼吸系統(tǒng)功能會(huì)有不錯(cuò)的效果。常吃檸檬，我們患上呼吸系統(tǒng)疾病的可能性也會(huì)減小，建議在春季以及秋季的時(shí)候大家都要多吃檸檬。
4.去頭屑
用檸檬是洗頭可以有效的去除頭屑，檸檬的酸度可以有效的起到放松頭皮的作用，用檸檬水洗頭可以讓我們的頭發(fā)恢復(fù)昔日黝黑的光彩;
5.清新口氣
用檸檬水漱口也可以有效的殺死我們口腔當(dāng)中的一些細(xì)菌，可以讓我們的口氣保持清新。但是不可以清洗時(shí)間過長(zhǎng)，因?yàn)闄幟实乃嵝砸埠苡锌赡軙?huì)傷害到我們的牙齒;
6.促進(jìn)傷口愈合
檸檬當(dāng)中含有的維生素C，能夠有效的促進(jìn)人體傷口的愈合，對(duì)于保持骨骼當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。維生素C還能夠有效的抑制我們體內(nèi)的炎癥;
7.提高免疫力
檸檬水當(dāng)中豐富的維生素C，能夠幫助自身免疫提供的提升從而起到抗感冒的作用。檸檬水還能夠幫助促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，對(duì)于提高我們自身的免疫力也有很大的幫助。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個(gè)、綠茶少許、洋槐花少許
步驟
