檸檬的味道比較酸，但是平時(shí)也有很多人會(huì)買(mǎi)回來(lái)吃，這是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。檸檬的好處是什么?如果你愛(ài)吃那么的話，一定要知道不同的吃法，畢竟直接吃的話實(shí)在是太酸了。檸檬的做法有哪些?看下文了解一下檸檬的禁忌吧！
檸檬的好處
清新口氣
吃檸檬具有去口氣的作用，檸檬中含有很多的芳香物質(zhì)，所以能有效的掩蓋口腔中的異味。很多人的嘴巴里面都會(huì)有異味，比如說(shuō)吃了一些刺激的食物，或者是有一些口腔疾病。常吃一些檸檬，可以讓嘴巴中充滿水果的香氣。
改善骨質(zhì)增生
檸檬中含有檸檬酸，研究發(fā)現(xiàn)這種成分能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，起到類(lèi)似維生素D的作用。所以經(jīng)常吃檸檬的人，骨密度會(huì)有所提升，可以有效的防止骨質(zhì)疏松以及骨質(zhì)增生。建議老人要常吃一些檸檬，這樣有利于骨骼健康。
輔助腸胃消化
吃檸檬是可以促進(jìn)消化的，因?yàn)闄幟实奈兜婪浅Ｋ幔栽谖覀兿涣嫉臅r(shí)候吃它會(huì)很適合。酸味的食物其實(shí)都具有類(lèi)似的作用，比如說(shuō)山楂以及橘皮，都是常見(jiàn)的緩解消化不良的食物。腸胃功能比較差的人，可以常吃哦！
美容養(yǎng)顏塑身材
我們應(yīng)該知道檸檬是一種女性朋友都非常喜歡的水果，它可以說(shuō)是一種女性水果，也被稱(chēng)為“益母子”，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬可以美容養(yǎng)顏，其中檸檬酸可以祛斑，還可以防止色素沉著，我們?cè)谟脵幟实臅r(shí)候，不僅僅可以?xún)?nèi)服還可以外敷，做成面膜也可以。
檸檬可以說(shuō)是很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有的物質(zhì)能夠促進(jìn)胃蛋白分解酶分泌，能夠幫助我們有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，在減肥方面也有一定效果，所以說(shuō)吃檸檬不僅能夠改善膚質(zhì)，還可以幫助改善身材，檸檬中含有的物質(zhì)還可以阻止脂肪的合成。
此外，檸檬當(dāng)中還含有可溶性纖維素果膠，因此還可以幫助增加飽腹感，讓一個(gè)人較長(zhǎng)時(shí)間存在飽腹感，因此對(duì)于控制體重有很大效果。
提高免疫力
檸檬當(dāng)中含量比較多的物質(zhì)就是維生素c了，而這種物質(zhì)可以達(dá)到抗菌、提高免疫力的效果，此外還可以幫助促進(jìn)骨膠原生成，因此可以有效提高人體免疫力的效果。
1.湖南蘆薈檸檬茶凍飲
材料：蘆薈果肉 80g,吉利丁粉 5g,檸檬茶 250cc(制果凍用),檸檬茶 500cc(飲用),80℃熱水 50cc。
做法：吉利丁粉使用50cc的80℃熱水?dāng)嚢枞芙狻?/p>
將250cc檸檬茶與溶解的吉利丁液混合攪拌，裝入干凈容器中放置冷藏冰至結(jié)凍(約3~4小時(shí))。
結(jié)凍后的檸檬茶凍用小湯匙舀起 or 利用刀子切割分塊皆可。
取適量檸檬茶凍與蘆薈果肉放入杯中，再倒入些許檸檬茶即可完成(可取檸檬切片做裝飾)。
