李子的好處 常吃這種水果幫你強(qiáng)健大腦(2)

  2、辣椒洗凈對切,去籽切末。大蒜去皮略切,待用。

  3、李子醬、醬油放入煎鍋,以小火加熱。加多香果末及辣椒粉。如需要,可用篩子過濾醬汁。

  4、豬排擺放在烤架上,每面烤5—7分鐘。燒烤時用李子醬調(diào)料涂抹豬排兩面。

  5、蘋果醋、3湯匙水、適量的鹽、胡椒等拌勻。

  6、橄欖油倒入大煮鍋燒熱。加入辣椒及大蒜煎30--40秒。加入包心菜拌炒。

李子醬、醬油放入煎鍋

  7、倒入稀釋蘋果醋,加蓋煮4分鐘,然后揭開鍋蓋,轉(zhuǎn)旺火,繼續(xù)煮至汁液收干。

  8、辣味包心菜盛入餐盤中,放上李子醬豬排,即可上桌。

  3.李子夏枯茶

  功效:清肝泄熱,生津利水;肝經(jīng)有熱、肝炎患者宜飲。

  材料:鮮李子5個、夏枯草3g、車前草3g、綠茶3g。

  用法:用李子、夏枯草、車前草的煎煮液泡茶飲用。

  4.李子奶茶飲

  功效:生津止渴祛斑美容。

  材料:李子60克,牛奶200毫升,綠茶5克,白糖適量。

  做法:將李子去核,放入果汁機(jī)內(nèi)絞汁,倒入用泡好的綠茶沖調(diào)的牛奶中,加適量白糖即可飲用。

  李子的禁忌

  1、李子性酸,不宜多吃,過量食用會損傷脾胃和牙齒;

李子性酸,不宜多吃

  2、吃李子后不宜立刻喝大量的水,否則會引起胃痛或腹瀉;

  3、李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服;

  4、多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒,體質(zhì)虛弱的患者宜少食。脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

  5、一些人群是不適合多食李子的,因為李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛、潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了李子的好處,如果看到水果店里面有賣李子的,建議大家可以買點回來吃,因為對于身體真的是很不錯的哦!李子雖然價格不貴,看著也比較樸素,但是卻是保健身體的好選擇,建議大家要常吃它。

李子的吃法 李子的好處 李子的禁忌 
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