草莓是很常見的一種水果，它含有的營養(yǎng)元素很豐富，常吃的話對于我們的身體是非常好的。草莓的功效有很多，而且它的吃法也比較豐富，比如說草莓酸奶就很好吃。草莓的禁忌是什么?下面會有詳細的介紹。
草莓的功效
預防壞血病
草莓是一種維生素C含量非常豐富的水果，對于預防和改善壞血病有很好的作用。壞血病現(xiàn)在已經很少有人會得了，但是也有一些人平時不愛吃水果和蔬菜，或者是吸收能力有問題的，也會得這個病，希望大家要注意。
清潔牙齒
草莓具有清潔牙齒的作用，是不是沒有想到呢！方法很簡單，直接把草莓給壓碎，然后放在牙刷上面去刷牙，刷第一次第二次的時候是看不到效果的，多堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)牙齒變得更加干凈了，而且還有美白的作用。
除了草莓可以清潔牙齒之外，我們還可以使用小蘇打或者是食鹽來刷牙，同樣可以幫助美白牙齒。但是清潔的時候也要注意力氣不能太大，因為我們的牙齒其實是很脆弱的，錯誤的刷牙方式會讓牙齒受損，出現(xiàn)一些問題。
預防動脈硬化
很多人應該不知道，其實草莓能夠幫助人們預防動脈硬化的，草莓會有這樣的效果，主要是因為它含有豐富的維生素C，這個物質可以促進膽固醇排泄，經常吃草莓防止膽固醇沉積在血管壁從而出現(xiàn)動脈粥樣硬化癥狀。
促消化
消化不好的人可以多吃一點草莓，草莓能夠幫助人們促進消化，草莓會有這樣的功效，是因為它含有豐富的膳食纖維和果膠，這個物質能夠幫助人們刺激胃腸壁蠕動，促進食物消化，常吃草莓還可以預防痤瘡、便秘，降低腸癌風險。
保護視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進生長發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機酸，易于人體吸收，經常食用能幫助補充機體營養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。
美容護膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤肌膚。
