櫻桃的功效 想不到這種水果可以治療痛風(fēng)(2)

  櫻桃是好的抗炎食品之一。發(fā)表在《國(guó)際運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)研究評(píng)估了櫻桃在劇烈運(yùn)動(dòng)中減少肌肉損傷和疼痛的能力。

  櫻桃的吃法

  迷人的櫻桃醬

  用料

  櫻桃(適量)、白砂糖(適量)、冰糖(適量)、清水

  做法步驟

  1、櫻桃洗凈控干水分;

櫻桃洗凈控干水分

  2、水果刀沿中線劃開,摳去櫻桃核;

  3、摳好核的櫻桃放入器皿;

  4、加入一些砂糖腌制一個(gè)小時(shí)直至出果膠,如果櫻桃甜就可以加一些檸檬汁;

  5、櫻桃放入不粘鍋;

  6、加入一些冰糖;

  7、加半碗清水個(gè)適量冰糖,中小火慢熬;

  8、不停的攪拌直至果醬粘稠;

  9、直到用鏟子劃開櫻桃醬不流動(dòng);

  10、濃稠的櫻桃醬,涼透會(huì)更濃稠,烤個(gè)面包片即可食用。

濃稠的櫻桃醬,涼透會(huì)更濃稠,烤個(gè)面包片即可食用

  櫻桃的禁忌

  1、櫻桃性溫?zé)?,多食容易上火,普通人每天?0顆即可。

  2、濕熱體質(zhì)、容易上火者禁食。

  3、小兒不宜多吃。櫻桃性溫?zé)?,小兒過(guò)食櫻桃易發(fā)熱病。

  4、不可空腹食用櫻桃??梢鹣涣蓟蚋篂a等。

  5、櫻桃屬漿果類,容易損壞,要輕拿輕放,可在零下1℃的冷藏室保存。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了櫻桃的功效,我們現(xiàn)在對(duì)櫻桃應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃櫻桃的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,是很有營(yíng)養(yǎng)的水果。

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