香蕉是很常見的一種水果，它的味道很不錯(cuò)，愛吃的人有許多。香蕉的吃法很多，比較推薦大家試試看冷凍香蕉，味道和冰淇淋一樣，十分美味！香蕉的禁忌有哪些？如果你想知道的話，在下面會有詳細(xì)的介紹。
1、便秘：大家在生活中假如出現(xiàn)了便秘，那么建議你可以吃點(diǎn)香蕉，香蕉中含有一些膳食纖維和果膠的成分，它們能夠促進(jìn)人體腸道的蠕動(dòng)速度，從而達(dá)到緩解便秘的效果。如果你在平時(shí)很少吃水果和蔬菜，建議在后期要常吃哦。
2、高血壓和中風(fēng)：香蕉含有大量的鉀，能幫助人體內(nèi)多余的鈉元素代謝，達(dá)到緩解高血壓和中風(fēng)問題的效果。很多人在平時(shí)的口味重，吃東西愛吃那些很刺激的，這樣的不良飲食習(xí)慣會導(dǎo)致病情加重，希望患者要多注意。
3、對于免疫力低下的人，建議在平時(shí)養(yǎng)成常吃香蕉的習(xí)慣，這樣可以幫助提升免疫力哦！免疫力低下的人中間，有很多都是平時(shí)營養(yǎng)補(bǔ)充的不夠，身體虛弱的人，而香蕉中含有的營養(yǎng)元素很豐富，所以說常吃的話對于健康是很好的。
4、抑郁癥等心理疾?。合憬端貋碛小翱鞓匪敝Q，荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。
5、貧血：應(yīng)對這一女性朋友的常見病，香蕉也能大顯身手。付金如認(rèn)為，香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿卜素，因此能刺激血液內(nèi)血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于減輕貧血癥狀。
胃灼熱：香蕉能保護(hù)人的胃黏膜，減少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。但香蕉屬于寒性食品，因此切忌過量。
6、皮膚?。合憬陡缓S生素A，能有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康，對手足皮膚裂口十分有效，而且還能令皮膚光潤細(xì)滑。特別是將香蕉皮貼敷在皮膚之上，有止痛、消除潰瘍的作用。
香蕉的吃法
肉桂烤香蕉
食材：香蕉2根、葡萄干適量、肉桂粉適量、蜂蜜少許、朗姆酒少許
做法
1.葡萄干用少許朗姆酒浸泡，沒有朗姆酒的話，就用清水浸泡一下;
2.香蕉尖頭的蒂切掉，平放，預(yù)留下香蕉底部的皮，將其他的皮剝開;
3.剝到頭的時(shí)候，用刀割下香蕉皮，也可以把大頭的蒂剪掉;
4.依次把兩個(gè)都處理好，然后刷上薄薄一層蜂蜜;
5.再把香蕉平分成幾段，每一段以一口為宜;
