檸檬的功效 吃這種水果能夠抑制色素沉著(2)

  3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。

  青檸慕斯蛋糕

  材料:奶油芝士125克、鮮奶油180ml、檸檬汁20ml、細(xì)砂糖50克、青檸檬皮屑1大匙、朗姆酒9ml、新鮮蛋黃2個、黃桃少許

  步驟

  1、奶油芝士室溫軟化,放入大碗中,加入25克糖用打蛋器打勻,加入蛋黃打勻(先加一個蛋黃攪打均勻后再加另一個),倒入朗姆酒打勻;

奶油芝士125克、鮮奶油180ml、檸檬汁20ml、細(xì)砂糖50克

  2、檸檬汁中放入魚膠粉15g,放置3分鐘后隔水加熱至溶化;

  3、將鮮奶油加入余下的25g糖打至6分發(fā),倒入芝士糊中攪拌均勻,拌入檸檬皮屑,將所有材料混合均勻;

  4、模具中先放一片戚風(fēng)蛋糕,將芝士糊倒入一半加入切碎的黃桃果粒后,再將剩下的芝士糊全部倒入模具,表面抹平,磕磕模具后蓋上一層保鮮膜,放入冰箱,冷藏3小時(shí);

  5、吃時(shí)熱毛巾包一下,脫模即可。

  檸檬的禁忌

  1、空腹喝傷胃

  檸檬中的果酸含量比較多,所以即使檸檬泡水的話,還是比較酸的,尤其有些人喜歡泡的比較濃,因此如果空腹飲用或者一次喝太多的話,會損傷胃粘膜,損傷胃部。

  2、喝太多傷身

  適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)檸檬水有益身體健康,但是如果一次飲用太多的話,則會損傷身體健康。

  3、喝太快不利于吸收

  檸檬的營養(yǎng)豐富,尤其是維生素C含量比較高,因此在喝檸檬水的時(shí)候,如果大口快速的喝下,則不利于腸胃對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,還有可能導(dǎo)致嗆到,反胃,嘔吐等等的癥狀,因此在喝檸檬水的時(shí)候可以選擇小口慢喝。

檸檬的營養(yǎng)豐富,尤其是維生素C含量比較高

  4、喝完不漱口有可能蛀牙

  檸檬中的果酸含量比較高,也有一定的含糖量,因此喝完檸檬水之后,酸性物質(zhì)在口腔中殘留,如果不漱口的話,則有可能會損傷牙釉質(zhì),長期如此則有可能會蛀牙。

  5、喝多了影響消化

  檸檬水雖然是液體,但是喝多了一樣會產(chǎn)生一定的飽腹感,而因?yàn)槎际且后w,沒有什么要消化的,長期如此則有可能影響人體的消化功能。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了檸檬的功效,了解了檸檬后,是不是對檸檬更加心動了,但是再喜歡檸檬也不能吃太多,不然可能會影響到腸胃消化,還會導(dǎo)致蛀牙出現(xiàn)。

檸檬的功效 檸檬的吃法 檸檬的禁忌 
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