草莓可以說是很常見的一種水果,大家應該都知道它含有的維生素和微量元素比較多,草莓具有很多哪些功效呢?關于草莓的吃法有很多,不管直接食用,還是做成甜品都適合,我們知道吃草莓的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、清熱去火
現在是特別適合吃草莓,因為容易肝火旺,適當吃點草莓可以清熱、解暑去火。
2、增強免疫力
常吃草莓能夠增強免疫力,主要是因為草莓具有解毒、促進傷口愈合,加速抗體形成的作用。在草莓中含有豐富的微量元素,大家可以通過吃草莓保證身體的骨骼、肌肉、血管、牙齒的健康發(fā)育,它還能夠促進細胞生殖發(fā)育,進而起到強健體質,增強免疫力的作用。
3、預防心血管疾病
人體中的Nrf2蛋白質,能夠被草莓中提取物激活,多吃草莓能夠護人體并增強抗氧化能力。并且這種蛋白質還可以降低人體的膽固醇與血脂,所以能夠間接的起到預防心血管疾病的作用。草莓中的物質還能夠防糖尿病與心臟病,應季食物中可適量食用。
4、改善貧血
很多人應該不知道草莓能夠改善貧血,在草莓中含有豐富的胺類物質,要知道這個物質能夠輔助治療再生障礙性貧血等血液疾病,并且草莓中含有的果膠、維生素等物質,還能夠有效是調節(jié)高血壓、高血脂癥,是防治痔瘡和便秘的營養(yǎng)食物。
5、醒酒
尤其是愛喝酒的男性,可以在生活中增加草莓。飲酒過度導致醉酒,可出現頭暈等身體不適。醉酒不僅影響健康,還會降低第二天的工作效率。所以,為了緩解身體不適,可以適當食用草莓有助醒酒和緩解癥狀。
草莓的吃法
草莓脆片
[用料]
草莓適量、糖適量
[步驟]
1)草莓切片碼在烤盤里,上面加一點糖。
2)放進烤箱,60度低溫烤三個多小時。
草莓奶昔