檸檬的功效 常吃這種水果竟能消脂減肥(2)

  步驟
  1、綠茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待綠茶泡出味道和顏色后,將茶葉過濾掉;

  2、等茶溫涼之后,加入檸檬和洋槐花蜂蜜,攪拌均勻;

  3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。

  青檸慕斯蛋糕

  材料:奶油芝士125克、鮮奶油180ml、檸檬汁20ml、細砂糖50克、青檸檬皮屑1大匙、朗姆酒9ml、新鮮蛋黃2個、黃桃少許

奶油芝士125克、鮮奶油180ml、檸檬汁20ml

  步驟

  1、奶油芝士室溫軟化,放入大碗中,加入25克糖用打蛋器打勻,加入蛋黃打勻(先加一個蛋黃攪打均勻后再加另一個),倒入朗姆酒打勻;

  2、檸檬汁中放入魚膠粉15g,放置3分鐘后隔水加熱至溶化;

  3、將鮮奶油加入余下的25g糖打至6分發(fā),倒入芝士糊中攪拌均勻,拌入檸檬皮屑,將所有材料混合均勻;

  4、模具中先放一片戚風蛋糕,將芝士糊倒入一半加入切碎的黃桃果粒后,再將剩下的芝士糊全部倒入模具,表面抹平,磕磕模具后蓋上一層保鮮膜,放入冰箱,冷藏3小時;

  5、吃時熱毛巾包一下,脫模即可。

  檸檬的禁忌

  1、空腹不宜喝太濃的檸檬水

  檸檬酸性較強,如果濃度太高,空腹飲用會刺激胃粘膜,促使胃液不斷分泌,造成胃酸過多,誘發(fā)腸胃疾病。

空腹不宜喝太濃的檸檬水

  2、胃酸過多、消化道潰瘍患者不宜喝檸檬水

  檸檬含有檸檬酸,其酸性較強,會促使胃腸液分泌,傷害腸胃黏膜,加重病情。

  3、不宜長期飲用

  檸檬水酸性強,會腐蝕牙齒,所以建議每天喝1~2杯檸檬水即可,好在喝檸檬水后漱一下口。

  結語:上文已經為大家介紹了檸檬的功效,檸檬是一種價格不貴的水果,它吃起來味道很好,也有多種營養(yǎng)物質,但是吃檸檬也不能忽視它的禁忌,例如不能空腹飲用檸檬水。

檸檬的功效 檸檬的吃法 檸檬的禁忌 
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