雪梨橘子湯:將梨,橘子,馬蹄洗好去皮,將馬蹄,梨切成小塊,然后再在鍋中放水燒開,加入已經(jīng)切好的馬蹄塊,梨塊,用小火煮,把橘子掰成一瓣一瓣,取出適量冰糖,把橘子瓣和冰糖加入到馬蹄,梨水中,再煮1-2分鐘就熬好了。雪梨桔子湯有助于清熱去火,潤腸潤肺。
烤橘子:烤橘子是一個(gè)比較特殊的吃法,但是烤橘子是真的好吃,如果有烤箱的,直接把橘子放在烤箱里,烤上5-6分鐘就可以了;如果沒有烤箱,可以用網(wǎng)上買的那種烤爐就可以了,烤橘子酸甜可口,開胃去食。
橘子蘋果水果沙拉:提前把我們需要的水果洗干凈,再把香蕉、蘋果和火龍果去皮切成小塊,放入大碗里,加入幾粒葡萄干,然后開一盒酸奶,直接倒入大碗中開始攪拌,攪拌均勻就可以了。這個(gè)潤腸通便,有利于排毒。
橘子不能多吃吃橘子如果過多的話,對身體會造成一定的損害,每天食用不宜超過三個(gè)。若食用過多,過量攝入維生素C時(shí),體內(nèi)代謝的草酸會增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。吃桔子過多,對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。
如果患者腸胃功能不是很好的話,需要適當(dāng)?shù)淖⒁?,不可以吃太多的橘子。吃太多橘子,容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
橘子與牛奶不宜同食在吃橘子的時(shí)候,也要注意合理的搭配,注意這種水果不可以和牛奶放在一起食用。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子。另外,胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃,以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。
忌鮮橘皮泡茶飲剝下來的鮮橘皮,是不可以直接用來泡水喝的,對健康并不利。摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市,保鮮劑為一種化學(xué)制劑,浸泡過的橘子對果肉沒有影響,但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉,若用這樣的橘子皮泡水代茶飲,有損健康。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了橘子的功效,我們現(xiàn)在對橘子應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃橘子的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),還可以幫助人體改善一些疾病的癥狀,但是在吃橘子的時(shí)候要知道它的禁忌。