荔枝可以說是現(xiàn)在當季的水果之一,因為它吃起來甜美多汁,并且營養(yǎng)物質(zhì)豐富,所以喜歡荔枝的人也非常多,經(jīng)常吃荔枝的人知道它的功效有什么嗎?關(guān)于荔枝的吃法有很多,除了直接食用,也可以做成冷飲。大家知道吃荔枝的禁忌是什么嗎?
1、在平時適當?shù)某岳笾Γ軌蚱鸬椒浅:玫呐哦攫B(yǎng)顏效果,要知道荔枝是溫性味甘的水果,它能夠起到非常好的和胃,補益氣血的作用,會讓我們的皮膚更好,荔枝中的物質(zhì)也能夠讓肝臟功能得到調(diào)節(jié),把身體里面的毒素及時排出來,有非常好的美容效果。
2、荔枝能夠很好的滋補身體,在生活中荔枝除了可以直接食用,大家也喜歡將荔枝泡酒,要知道這樣吃荔枝滋補身體的作用更強,并且荔枝中含有的物質(zhì),還能夠起到非常好的美容養(yǎng)顏、利尿、消渴、抵抗衰老的作用,對人體非常好。
3、補腦,荔枝是一種很有營養(yǎng)的水果,它里面含有豐富的蔗糖,葡萄糖等糖分,這些物質(zhì)能夠讓我們的身體獲取更多營養(yǎng)物質(zhì),所以吃荔枝能夠補充能量,還能夠起到非常好的補養(yǎng)大腦組織效果,讓人體的疲勞、健忘、失眠等癥狀得到有效改善。
4、降低血糖,它里面的糖分含量非常多,但是還含有氨基酸成分,降低血糖效果不錯,但是患有有糖尿病的人一定要少吃。
5、增強身體免疫力,它里面含有蛋白質(zhì)以及維生素c,能夠讓免疫功能提高,讓抵抗疾病能力更強,所以是一種非常好的水果選擇。
6、消腫解毒,如果出現(xiàn)外傷出血,疔瘡惡腫疾病,吃一些荔枝能達到很好的輔助治療作用。
荔枝的吃法
豆沙凍荔枝
材料:荔枝12顆、豆沙80克、裱花袋1個。
做法
1、荔枝剝殼、去核,用長針沿核劃一圈,再轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)就可以取出果核。
2、將豆沙裝入裱花袋,擠入荔枝里。
3、將荔枝放在不沾容器中,放入冰箱冷凍至硬即可,食用時略回溫口感更佳。
荔枝冰棍
材料:荔枝500克、蔓越莓20克、朗姆酒30毫升、白砂糖10克。