橙子的功效 吃它促進消化的效果讓你震驚(2)

  8)蓋上橙子蓋放入碗內(nèi)或燉盅內(nèi)。加水適量冰糖和清水,約大半碗這樣。挖出來的橙 肉也可以放在碗內(nèi)一起燉。

  9)放進鍋里隔水燉 (用燉盅就直接燉)2小時即可食用。

  10)燉好的橙子燕窩。

燉好的橙子燕窩

  香橙蒸蛋

  食材:1個橙子、1個雞蛋

  做法

  1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。

  2)橙子對切,取出果肉。

  3)盡量挑出白筋膜,然后用料理機打碎。

  4)雞蛋打散,將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。

  5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。

  6)中火蒸上7分鐘左右就好了~

  橙子的禁忌

  1、陰虛體質者不宜多吃。橙子性溫,多吃易上火,特別是屬于陰虛陽盛體質者,好少吃,不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。

  2、空腹不宜食用。橙子果肉中含有一定量的有機酸,容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。腸胃不好的人尤其需要注意。

橙子果肉中含有一定量的有機酸

  3、糖尿病患者忌食。橙子的保健功效很多,但是好的食物也要注意適度才行,由于橙子含有大量的糖分,不適合糖尿病患者食用。

  4、不宜與牛奶同食。牛奶中的蛋白質易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃橙子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。

  5、吃藥時忌食。橙子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時,均應忌食橙子。

  6、不宜與蘿卜同食。蘿卜進入人體后,會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質,并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。

  結語:上文已經(jīng)為大家介紹了橙子的功效,吃橙子可以促進消化,還能止咳,對喉嚨有護理作用。橙子的價格不貴,在超市和水果店都可以買到,但是吃橙子不能過量哦,不然會影響到機體的健康。

橙子的功效 橙子的吃法 橙子的禁忌 
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