百香果可以說是人們經(jīng)常會吃的一種水果,它的味道非常好,所以多數(shù)的人都非常喜歡,那么吃百香果的人,知道它的功效有哪些嗎?百香果的吃法有很多,除了泡水喝,還能夠做成小甜品,一些人不適合吃百香果,它的禁忌有什么?
1、清咽潤喉
在平時(shí)常吃百香果能夠起到止咳化痰,清炎鎮(zhèn)痛的功效,這樣對我們的喉嚨有一定的保護(hù)效果。在生活中大家發(fā)現(xiàn)自己的喉嚨有不適的癥狀,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要將百香果的果肉挖出來,然后可以直接加入溫開水沖泡,此時(shí)還可以放入一些蜂蜜攪拌均勻。
2、排毒養(yǎng)顏
愛美的人要常吃百香果,百香果里面含有豐富的纖維素,這種物質(zhì)被人們食用之后,能夠進(jìn)入到腸胃比較細(xì)微的部位,能夠起到促進(jìn)身體排泄的效果,百香果里面的物質(zhì),能夠?qū)⑸眢w中的毒素和垃圾排出體外,這樣能夠起到排毒的效果。
3、減肥降脂
想要減肥的人,應(yīng)該要常吃百香果,它里面含有豐富的營養(yǎng)元素,在吃了百香果之后,能夠有效的增加人體的飽腹感,這樣就能夠減少對于其他食物的攝入量,百香果里面帶的物質(zhì),也能夠很好的抑制人體對脂肪的攝入和吸收。
4、促進(jìn)新陳代謝
百香果中含有各種營養(yǎng)元素,食用之后能夠有效促進(jìn)血液的新陳代謝水平,能夠有效排出體內(nèi)的一些毒素和垃圾,使人正常排便,還能緩解便秘問題。
5、安神助眠
百香果中含有很多種水果的特殊芳香,這種芳香是一種天然的鎮(zhèn)定劑,使用之后能夠有效緩解焦慮,緊張,抑郁的情緒,還能使人進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),起到安神助眠,防失眠的功效。
6、防癌抗癌
百香果中含有豐富的番茄紅素,這一物質(zhì)能夠有效保護(hù)我們的細(xì)胞不受傷害,而且還能有效修復(fù)受損的細(xì)胞,長期堅(jiān)持食用,還能起到一定的防癌抗癌效果。
百香果的吃法
1、制作果汁
取百香果一個(gè)洗凈切開,用勺子將果肉和果汁舀入干凈的水杯中,加入溫開水,還可以根據(jù)自己的需要加少量蜂蜜調(diào)整甜度,一杯色、香、味俱佳的百香果汁就調(diào)好了。