火龍果的功效 常吃它能為身體帶來這4種變化

  火龍果是比較受歡迎的一種水果,因為它的表皮與龍鱗比較相似,所以有了這個名字,火龍果也被人們稱為玉龍果、紅龍果、青龍果等,那么大家知道火龍果的功效嗎?關(guān)于火龍果的吃法有很多,它可以直接吃,也能夠做成果汁,吃火龍果的禁忌有哪些呢?

  火龍果的功效

  1、養(yǎng)顏美容

  平時適當(dāng)?shù)某曰瘕埞軌蚱鸬矫廊莸男Ч?,主要是因為它?dāng)中含有豐富的維生素,常見的就是維生素C,花青素等等,這些營養(yǎng)物質(zhì)都是水溶性維生素,到了人體中能夠起到很好的抗氧化作用,吃火龍果還可以清除人體內(nèi)的自由基,起到抗衰老養(yǎng)顏美容的功效。

平時適當(dāng)?shù)某曰瘕埞軌蚱鸬矫廊莸男Ч?/></p><p>  <strong>2、排出毒素</strong></p><p>  吃火龍果能夠有效的排出人體中的毒素,主要是因為火龍果里面含有豐富的植物白蛋白,植物白蛋白這種物質(zhì)到了我們的身體中,能夠起到一定黏性,它到了我們的身體中,能夠與人體中的重金屬離子相結(jié)合,然后被人體排出體外,從而起到排毒的功效。</p><p>  <strong>3、預(yù)防便秘</strong></p><p>  很多人應(yīng)該不知道,火龍果能夠起到預(yù)防便秘的效果。要知道火龍果性涼,它當(dāng)中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維這種物質(zhì)能夠促進腸胃蠕動,常吃火龍果能夠?qū)⒛c道里面的物質(zhì)快速排出,這樣能夠起到很好的排便效果,能夠很好的預(yù)防便秘問題。</p><p>  <strong>4、預(yù)防缺鐵性貧血</strong></p><p>  火龍果中鐵元素的含量比較高,略高于其他的水果,而對于缺鐵性貧血的人而言,適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a血。</p><p style=火龍果中鐵元素的含量比較高

  火龍果的吃法

  火龍果果醬

  準(zhǔn)備食材如下:紅心火龍果600克,白砂糖30克,檸檬半個

  具體做法如下:火龍果剝?nèi)テ?,將去皮的火龍果稍微用刀切一下成小塊,切好的火龍果和白砂糖一起放入鍋中,小火邊煮邊翻炒,將果肉煮化,水分基本蒸發(fā),變得濃稠時擠入檸檬汁,再煮1分鐘即可出鍋,放涼用瓶子密封保存!

  火龍果炒蝦球

  準(zhǔn)備食材如下:火龍果1個,蝦仁100克,荷蘭豆30克,玉米粒30克,食鹽1茶匙,水淀粉適量

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