橙子是大家秋季經(jīng)常會吃的一種水果，它主要分為甜橙和酸橙，酸橙也被人們叫做缸橙，不太適合食用，鮮食以甜橙為主。那么常吃橙子的人，知道它的功效嗎?關于橙子的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成菜品，一些人不適合吃橙子，它的禁忌有哪些?
一、降低血脂含量
橙子是一種很有營養(yǎng)的水果，它里面有人體需要的果膠和纖維素，果膠這種物質到了身體中，能夠有效的減少外源性膽固醇的吸收，還可以將身體中的脂類和膽固醇快速的排出，所以常吃橙子，能夠起到降低血脂的作用。
二、減少癌癥發(fā)生率
很多人應該不知道橙子能夠降低癌癥出現(xiàn)，有一些研究顯示，如果大家能夠每天吃一個橙子，那么就能夠有效的減少口腔、胃和食道的癌癥出現(xiàn)。橙子里面含有的物質，能夠有效的清除體內具有傷害性的自由基，常吃橙子可以抑制腫瘤細胞。
三、治療口腔潰瘍
一些人在生活中總是受到口腔潰瘍的困擾，這類人群大家應該要常吃橙子，橙子里面含有豐富的維生素C，維生素C到了我們的身體中，能夠很好的保護潰瘍表面，這樣能夠加速口腔潰瘍的愈合。維生素C也能夠提高人體的免疫力，減少感冒的出現(xiàn)。
四、醒酒舒壓
飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經(jīng)，舒緩情緒。
五、美容養(yǎng)顏
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
六、保護血管
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
橙子的吃法
香橙果凍
主料：橙子1個、果凍粉1小包
