1、桑葚做粥好吃
桑葚做粥也特別好吃，在制作時(shí)需要把新鮮的桑葚洗好，然后切成碎末，再把大米或者小米等粥類食材洗凈，然后再加清水煮制成粥，在粥快要煮好的時(shí)候，加入切好的桑葚末，然后調(diào)勻再次煮開以后就能取出食用。
2、桑葚泡酒
桑葚能泡酒喝，平時(shí)把新鮮的桑葚，特別是那種紫黑色的桑葚采收以后，洗凈，去掉水分，然后直接泡在白酒中，泡制一個(gè)月左右就能得到自制的桑葚酒，泡好以后可以每天飲用，能起到補(bǔ)腎強(qiáng)腰和美容養(yǎng)顏等多種功效。
3、桑葚做果醬好吃
桑葚做果醬也特別好吃，在制作時(shí)需要準(zhǔn)備一千克新鮮的桑葚，再準(zhǔn)備適量的冰糖，把桑葚洗好以后用料理機(jī)打成泥狀，然后倒入鍋中加入冰糖一起熬制，熬到冰糖全部化開以后再熬一會(huì)，等果醬變得粘稠以后關(guān)火，降溫以后取出裝瓶密封起來，存入冰箱，食用時(shí)可以隨時(shí)取用。
1、脾虛便湯者亦不宜多吃桑葚子，否則會(huì)加重腹瀉的癥狀。
2、中醫(yī)認(rèn)為，桑葚子性寒，女性月經(jīng)期間要少吃，否則容易引起腹痛。
3、桑葚子鮮食為補(bǔ)益上品，未成熟的則不能吃，對(duì)腸胃刺激較大，吃多了容易引起腹瀉、過敏等。
4、桑葚子不宜多吃，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎，對(duì)腸胃的危害是很大的，少年兒童就更加不宜多吃了。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了桑葚的功效有哪些，我們現(xiàn)在對(duì)桑葚應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃桑葚的朋友在平時(shí)可以經(jīng)常吃，它不但吃起來非常美味，也能夠?yàn)樯眢w提供能量，不過大家在吃桑葚的時(shí)候，要知道它的禁忌。
