木瓜大家應(yīng)該都不陌生，特別是對于女性朋友來說，它看起來雖然比較普通，但是營養(yǎng)價(jià)值是不能小視的，木瓜有哪些對身體比較好的功效呢?關(guān)于木瓜的吃法有很多，它除了可以當(dāng)做水果吃，也可以做多種甜品，一些人不適合吃木瓜，它的禁忌有什么?
1、豐胸
木瓜有一個(gè)大家都知道的功效，就是豐胸。主要是因?yàn)槟竟袭?dāng)中有獨(dú)特的酶，這個(gè)物質(zhì)能夠很好的刺激乳腺的發(fā)育。它當(dāng)中除了這種酶之外，也含有比較多的維生素A，它對于雌性荷爾蒙的分泌有很大的作用，會(huì)讓乳腺變得更加暢通，可以起到豐胸的效果。
2、減肥
在木瓜中含有多數(shù)水果沒有的一種酵素，尤其是青木瓜中這種營養(yǎng)物質(zhì)更豐富。木瓜這種酵素到了身體中，對于脂肪以及糖分的分解有一定的效果，堅(jiān)持?jǐn)z入這種物質(zhì)，可以很好的防止身體發(fā)胖，也會(huì)將體內(nèi)的新陳代謝提高，這樣可以將多余的脂肪慢慢分解。
3、保養(yǎng)皮膚
很多人應(yīng)該不知道，木瓜可以起到保護(hù)皮膚的效果，主要是它當(dāng)中有豐富的維生素C，木瓜中VC的含量是蘋果的四十倍之多，加上木瓜中有木瓜酶，這些有非常好的排毒效果。木瓜中的酵素可以很好的加快新陳代謝，毛孔當(dāng)中的皮脂以及角質(zhì)會(huì)被快速溶解。
4、促進(jìn)消化
木瓜里含有特殊的酶，能夠把脂肪轉(zhuǎn)換為脂肪酸。通過醫(yī)學(xué)相關(guān)研究表明，在木瓜里有一種特殊的酵素，能夠?qū)w內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行消化，促進(jìn)體內(nèi)食物的消化，所以食用木瓜具有促進(jìn)消化的作用。
5、提高身體免疫力
木瓜雖然看起來極其普通，但是小小的木瓜當(dāng)中卻含有極高的水分，蛋白質(zhì)以及各種各樣的維生素含量都極高，能夠滿足人體所需要的各種不同的氨基酸。經(jīng)常食用木瓜，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，從而身體的免疫能力也會(huì)越來越好。
木瓜的吃法
木瓜橘子汁
材料：木瓜1個(gè)，桔子130g，檸檬50g。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
