2、桑葚黑豆紅棗糖水:黑豆用清水浸泡2小時(shí),濾去水洗凈;桑葚干洗凈,用水稍浸泡;紅棗洗凈,去核。將桑葚、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲,加4碗水,煮沸,轉(zhuǎn)小火煲40分鐘,至軟爛,下紅糖,待融化后即可關(guān)火食用。這款糖水具有補(bǔ)肝腎、健脾胃、美白烏發(fā)、明目、抗衰老。
3、桑葚干泡水:取適量的可即食桑葚干放入杯中,加入適量的沸水泡制,待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時(shí)即可飲用。桑葚干泡水可以多加水泡幾次,當(dāng)然如果想要味道更濃,也可以泡制一次后換新的桑葚干。具有滋肝陰養(yǎng)肝血功效,如果有肝陰虛上火、便干眼赤、失眠口干的可經(jīng)常用一點(diǎn)。
4、桑葚蛋撻:先將清洗干凈的干桑葚浸泡到水中,再把雞蛋打好加入鮮奶,蜂蜜,煉乳調(diào)味,放入鍋中適當(dāng)加熱。取來蛋撻皮,在其中加入若干個(gè)泡好的桑葚再倒入蛋撻水即可。然后將裝好的蛋撻輕輕放入烤箱中,烤熟即可品嘗到美味的桑葚蛋撻。
1、產(chǎn)婦慎吃桑葚
媽媽產(chǎn)后身體較為虛弱,食用桑葚容易傷害腸胃,導(dǎo)致腹瀉,不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。再者,由于桑葚屬于寒性食物,建議女性產(chǎn)后應(yīng)多食用些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物。
2、孕婦慎吃桑葚
作為準(zhǔn)媽媽的婦女適量食用桑葚是可以起到開胃健脾的作用的,但是由于桑葚本屬寒性水果,體質(zhì)偏向于寒性的孕婦我們還是建議不要吃,否則容易導(dǎo)致孕婦腹瀉,嚴(yán)重的甚至?xí)斐闪鳟a(chǎn),這對于媽媽和孩子來說都是不利的。
3、嬰幼兒慎吃桑葚
因?yàn)樯]刂泻休^多的胰蛋白酶抑制物,會影響寶寶對鐵、鈣、鋅的吸收,處于寶寶的成長考慮,食用桑葚不利于寶寶的生長發(fā)育和健康,而且寶寶食用桑葚時(shí)容易卡著喉嚨,建議慎吃。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了桑葚的好處,我們現(xiàn)在對桑葚應(yīng)該有了了解。它是一種很美味的水果,吃起來甜甜的,含有的營養(yǎng)物質(zhì)也豐富,那么喜歡吃桑葚的人,可以將其做成自己喜歡的食物,吃桑葚的時(shí)候也要知道它的禁忌。