哈密瓜的好處 常吃哈密瓜這4個(gè)好處會(huì)找上你(2)

  2、將蜜瓜切成同雞丁一樣大小的塊,將腰果入油鍋,小火炸至表面微黃

  3、鍋內(nèi)放植物油,油熱后放入雞丁翻炒至熟

加入哈蜜瓜丁翻炒均勻

  4、加入哈蜜瓜丁翻炒均勻(翻炒時(shí)間不宜過長(zhǎng),否則蜜瓜出湯,影響口感)

  5、加入適量的鹽和雞精調(diào)味

  6、放入炸好的腰果,快速翻炒均勻出鍋(這步動(dòng)作要快,不然腰果就會(huì)不脆)

  甘草梅香哈密瓜

  主料:哈密瓜250g

  調(diào)料:甘草30g、白糖50g

  1、鍋內(nèi)加入兩碗水,甘草放入大火煮開,轉(zhuǎn)小火熬至汁液剩一半,趁熱加入白糖拌勻,瀝去甘草即可

  2、哈密瓜洗凈,去皮去籽切片待用。

  3、哈密瓜浸入甘草汁腌制入味,食用時(shí)拌入梅粉和南姜末即可

  哈密瓜的禁忌

  1、糖尿病患者不宜吃哈密瓜

  哈密瓜是高糖水果,食用之后會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高,所以不建議糖尿病人食用的。

  2、脾胃虛寒者少吃或不吃

  哈密瓜是寒性水果,吃多了會(huì)加重體內(nèi)的寒氣,因而體寒及脾胃虛寒的人群平時(shí)應(yīng)少吃或不吃哈密瓜。

脾胃虛寒者少吃或不吃哈密瓜

  3、不宜過量食用

  哈密瓜性寒,適量食用可以幫助去除體內(nèi)的熱氣。但是如果一次吃太多了,腸胃受不了這寒氣,可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況。另外,成熟的哈密瓜中含糖量可達(dá)到15%,高糖分可能致使嗓子部位的滲透壓改變,過量食用會(huì)使嗓子出現(xiàn)干、痛等不適反應(yīng)。

  4、腹瀉的人不宜吃哈密瓜

  腹瀉的人一般脾胃都比較差,而哈密瓜是寒性水果,如果腹瀉期間食用哈密瓜可能使腹瀉癥狀加劇。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了哈密瓜的好處,哈密瓜價(jià)格不貴,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也豐富,除了能直接食用,還可以做成飲品和甜品,大家可以將其加入到飲食中,但是吃哈密瓜不能過量食用哦。

哈密瓜的吃法 哈密瓜的好處 哈密瓜的禁忌 
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