準備食材如下：西米50克，石榴1個，椰汁250毫升
具體做法如下：將石榴籽取出來備用，起鍋加水煮沸，然后將西米放入鍋中，煮15分鐘，再燜5分鐘，然后撈出過涼水，再撈出控干水分，放入湯碗，然后倒入250毫升的椰汁，再放入適量的石榴籽即可食用!
石榴汁
準備食材如下：石榴2個
具體做法如下：提前將石榴清洗干凈，用水果刀從石榴頂部長有瓣狀物的那端環(huán)切一刀，露出大石榴內(nèi)部的結(jié)構(gòu)即可，沿石榴中間白膜的位置各劃幾刀，將石榴皮劃破，用力將石榴掰開，掰開的石榴已經(jīng)避開了大部分的白色筋膜，很容易就可以將石榴籽剝下來了，將剝好的石榴籽放進榨汁機，炸成汁就可以啦!
石榴銀耳湯
準備食材如下：石榴1個，銀耳1/4朵，蓮子30克，綠茶1包，冰糖適量，水1升
具體做法如下：銀耳先泡發(fā)2個小時，然后撕成小朵，將石榴1個去皮取出石榴籽，蓮子和銀耳一起放入鍋中，加水至1升，煮開后小火煮半小時，讓銀耳和蓮子先軟透，再將石榴籽、綠茶1包加入到鍋中，再煲半小時，加入冰糖調(diào)味，等冰糖融化就可以啦!
1、吃石榴會生痰
吃石榴以后人體呼吸道內(nèi)容易生成痰液，而且很難排出體外，痰液過多以后就會引發(fā)咳嗽和氣喘。平時健康地的人群適量吃石榴不會有任何不適的感覺，但是那些慢性氣管炎患者和肺氣腫患者在吃石榴以后，癥狀會明顯加重，對身體恢復(fù)極為不利。
2、吃石榴能傷害牙齒
平時適量吃石榴對人類身體沒有壞處存在，但是過量食用以后，就會對人們的牙齒形成明顯的傷害，因為石榴這種水果中無機鹽的含量比較高，它具有一定的腐蝕性，會傷害人們牙齒表面的琺瑯質(zhì)，而且它果汁中的色素還能讓人們的牙齒變黑。
3、吃石榴會引發(fā)便秘
石榴有很明顯的收斂作用，它含有的石榴多糖會吸收腸道中的水分，讓大便燥結(jié)，嚴重時就會形成便秘。另外石榴中還有大量的糖份存在，人們食用以后會讓血糖明顯升高，這也是人們吃石榴的壞處之一，平時血糖指數(shù)偏高的人群，應(yīng)該盡量避免吃石榴。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了石榴的功效，我們現(xiàn)在對石榴應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃石榴的朋友在生活中要多吃一點，它不但能為身體補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，也能起到美白皮膚的作用，大家在吃石榴的時候要知道它的禁忌。
