山楂是很常見的一種食物，它也被叫做山里紅、山里果等，成熟的時(shí)候顏色鮮紅，看起來(lái)非常漂亮，山楂的好處有什么呢?山楂這種水果的吃法有很多，直接吃的人很少，基本都是將其做成冰糖葫蘆、山楂糕、山楂片之類的食物，大家知道山楂的禁忌有哪些?
山楂的好處
1、止咳化痰
要知道山楂這種水果有很好的止咳化痰作用，并且治療的效果非常好，生活中大家說(shuō)道化痰止咳的食物，首先會(huì)想到的就是梨子，其實(shí)吃山楂也是很不錯(cuò)的選擇，在山楂中有比較多的維生素以及微量元素。
吃山楂能很好的增強(qiáng)人體的免疫力，也能很好的抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)，有效的改善喉嚨不適癥狀。生活中有久咳不愈的人，那么是可以堅(jiān)持用山楂泡水的，這樣能很好的減少咳嗽癥狀，也能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、延緩衰老
山楂是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它對(duì)于延緩衰老方法有不錯(cuò)的功效，山楂中有黃酮類以及維生素C、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化性，堅(jiān)持食用能很好的延緩身體衰老。
堅(jiān)持食用的話，有助于保養(yǎng)肌膚，同時(shí)也可以提高皮膚的彈性，淡化皺紋色斑的問(wèn)題，幫助延緩衰老的速度，讓你保持年輕狀態(tài)，做個(gè)精致女人。
3、降低膽固醇，幫助減肥
其實(shí)像山楂這種水果還具有一定的減肥功效，能夠幫助身體體內(nèi)毒素垃圾的排出，幫助減肥瘦身。
而且山楂還具有活血化瘀的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速血管內(nèi)部毒素垃圾的排出，降低膽固醇以及甘油三酯的含量，預(yù)防出現(xiàn)血脂升高的問(wèn)題，保護(hù)血管的健康，對(duì)身體有一定的益處。
4、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘
對(duì)于一些存在消化不良的人群來(lái)說(shuō)，常吃一些山楂也是有幫助的，能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，特別是其中的膳食纖維含量豐富，能夠幫助起到潤(rùn)腸通便的效果。
既有利于緩解消化不良的問(wèn)題產(chǎn)生，同時(shí)也可以促進(jìn)毒素排出，緩解便秘的情況，對(duì)于腸胃健康有一定的好處。
制作山楂醬
大家如果想要把山楂長(zhǎng)久地保存下來(lái)，可以嘗試制作山楂醬，很多人認(rèn)為果醬的制作過(guò)程都是非常繁瑣的，其實(shí)自己制作山楂醬的方法也很簡(jiǎn)單，并且在制作的過(guò)程當(dāng)中沒(méi)有復(fù)雜的添加劑，食用起來(lái)也更加安全放心。
蒸熟吃
