李子的好處 通過3個方面帶你感受李子的魅力

  李子是很多人都喜歡的一種水果,它吃起來味道酸酸甜甜的,汁水也非常多,并且有一定的營養(yǎng)價值,那么大家知道李子的好處有哪些嗎?李子的吃法有很多,除了當(dāng)做水果,也能涼拌吃,常吃李子的人知道它的禁忌有什么嗎?

  李子的好處

  1、吃李子可以促進(jìn)消化。李子是一種酸甜的水果,它當(dāng)中有豐富的果酸,它到了身體中能起到促進(jìn)消化功能的作用,常吃李子能很好的促進(jìn)腸胃蠕動,起到消化食物的作用,所以堅持吃李子可以促進(jìn)消化功能。

吃李子可以促進(jìn)消化

  2、李子有保肝利水的作用。肝臟是我們身體重要的重要器官,平時多吃李子能起到保護(hù)肝臟的效果,主要是李子中存在多種氨基酸,這種物質(zhì)能增強(qiáng)人們的體質(zhì),李子中的物質(zhì),也能起到利水的效果,也能改善肝腹水。

  3、吃李子能美容養(yǎng)顏。在前面已經(jīng)提到過了,李子中有比較多的維生素,它主要有維生素B、維生素C,這些物質(zhì)能起到美白和保護(hù)皮膚的效果。吃李子能幫助皮膚去除黑色素,起到美容的效果,皮膚狀態(tài)不好的人,可以常吃李子。

  李子的吃法

  涼拌李子

  需要準(zhǔn)備的食材

  李子500g、大蒜6瓣、辣椒2個、白糖適量、鹽少許

李子500g、大蒜6瓣、辣椒2個

  制作步驟

  1、所有的食材提前準(zhǔn)備好,盆中倒入適量的清水,加入少許的鹽,將買來的新鮮李子放入水中浸泡30分鐘,浸泡好之后,將李子撈出用清水沖洗干凈,瀝干水分備用。

  2、將清洗干凈的李子放入蒜臼子中搗裂開,或者在案板上用刀將李子壓裂,這一步不要用太的力氣哦,李子特別脆,非常容易裂開。

  3、所有的李子都壓裂開之后,把大蒜去皮用刀切成蒜末,小米辣清洗干凈用刀切成辣椒圈。大蒜和辣椒切的越碎越好。將切好的辣椒圈和蒜末撒到李子上面,然后加入適量的白糖和少許的鹽,加入白糖的量,根據(jù)自己口味和李子的酸甜度靈活掌握。想吃甜一點的就多放點糖,鹽不要加太多。

  4、所有的調(diào)味品都加好之后,將李子攪拌均勻,腌制1個小時就可以吃啦。

  李子蜜餞

李子的吃法 李子的好處 李子的禁忌 
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