獼猴桃是生活中很常見的水果之一，它不但吃起來的味道很好，含有的營養(yǎng)物質(zhì)也豐富，喜歡獼猴桃的人，知道它的好處有什么嗎?獼猴桃的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成飲品，食物都有禁忌，獼猴桃的禁忌有哪些?
1、美容養(yǎng)顏
愛美的人可以多吃獼猴桃，在獼猴桃中有維生素C，它能起到抗氧化功能，所以多吃獼猴桃能消除皺紋，對于細(xì)紋也有一定的預(yù)防效果。獼猴桃中有維生素和膳食纖維，這些物質(zhì)能起到減肥和美容的作用。
2、排毒清腸
在獼猴桃中有很多膳食纖維，膳食纖維這種物質(zhì)能降低體內(nèi)膽固醇、也能很好的促進(jìn)心臟健康，獼猴桃中的物質(zhì)，能幫助促進(jìn)消化，也能幫助身體排毒，有效的清除身體中的有害物質(zhì)，還能預(yù)防便秘問題。
3、預(yù)防抑郁癥
有一些研究顯示，獼猴桃中有能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)激素和神經(jīng)傳到效應(yīng)的物質(zhì)，如果大家能常吃獼猴桃，就能幫助人們穩(wěn)定情緒，起到靜心的效果。獼猴桃中存在的天然肌醇，能很好的促進(jìn)腦部活動,，改善抑郁癥。
4、預(yù)防心腦血管疾病
獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
5、預(yù)防癌癥
獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
獼猴桃的吃法
第一種：獼猴桃冰棒。夏天來了，冰棒當(dāng)?shù)?只需將獼猴桃果肉放入攪拌機(jī)攪拌，將攪拌后的漿液倒入制冰棒模具，加入少許牛奶、酸奶或者白糖，放入冰箱冷凍，就可以輕松打造一支與眾不同的獼猴桃冰棒。清清爽爽，冰冰涼涼，心里美滋滋，這個(gè)夏天解暑就靠它。
