梨子是汁水豐富的水果，它吃起來(lái)的味道是甜甜的，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也豐富，喜歡吃梨子的人，知道它的好處有什么嗎?梨子的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成各種食物，食物都是有禁忌的，梨子的禁忌有哪些?
潤(rùn)肺止咳
吃梨子能起到潤(rùn)肺止咳的效果，梨子汁水中有豐富的微量元素，也有很多維生素，在咳嗽的時(shí)候，吃冰糖蒸梨子能起到很好的緩解效果。荔枝也有利咽喉的效果，主要是它存在配糖體及鞣酸等成分，這些物質(zhì)能起到養(yǎng)肺的作用。
美肌養(yǎng)顏
在梨子中有水分和維生素，這些物質(zhì)對(duì)皮膚有一定的好處，維生素C能起到美白肌膚的作用。梨子中的鉀元素也能為身體提供體力，它當(dāng)中存在的纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，多吃梨子能起到促進(jìn)排便的作用。
增強(qiáng)心肌活力
經(jīng)常吃梨子能起到增強(qiáng)心肌活力的效果，主要是梨子中有維生素B1，這個(gè)物質(zhì)能保護(hù)好心臟，減少身體疲憊。梨子中的維生素B2、B3和葉酸含量對(duì)我們的心臟有好處，這些物質(zhì)能增強(qiáng)心肌活力，減少心臟病出現(xiàn)。
緩解干燥
梨有清風(fēng)和潤(rùn)燥的功效，春天氣候干燥時(shí)經(jīng)常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥等現(xiàn)象，多吃梨子可以有效的改善皮膚干燥引起的一系列不適癥狀。
保護(hù)牙齒
飯后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石細(xì)胞”很神奇，能夠有效的清除牙縫里的一些菌斑，從而起到清潔牙齒和保護(hù)牙齒的作用。
降血壓
梨子性涼，常吃能夠起到清熱鎮(zhèn)靜的作用。對(duì)于上火引起的高血壓癥狀有明顯改善作用，不僅能使血壓明顯下降，而且對(duì)頭暈?zāi)垦５劝Y狀也有緩解效果。
梨子的吃法
梨汁粥
材料：鮮梨2個(gè)，大米100克，白糖適量。
