身體臟器的專屬補(bǔ)水食物(2)

  推薦食用方法:自制葡萄酒

  做法:將葡萄洗干凈后,擦干或晾干葡萄表面的涼水,裝入能夠密閉的容器,放在陽光下曬1個月左右,用一塊干凈的紗布將葡萄皮過濾掉,放入白糖,后在將過濾好的葡萄汁密閉保存,1個月后既可。

自制葡萄酒

  推薦食品NO.2 梨

  推薦理由:梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

  梨子含有硼可以預(yù)防女性骨質(zhì)疏松癥,硼充足時,記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

  推薦食用方法:梨粥

  做法:梨子2只,洗凈后連皮帶核切碎,加梗米100克,和水煮粥。

  ④潤肝燥

  推薦食物NO.1 橙子

  推薦理由:橙子橙子味甘、酸,性涼,具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣、幫助消化。正常人飯后食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。它發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,有助于女性克服緊張情緒。

  推薦食用方法:甜橙柚子茶

  做法:用刮刀把橙子外皮薄薄地削下來,切成細(xì)絲,把橙子肉掰碎,不要白色的瓤,把整理好的橙子皮和橙子肉放入干凈無油的鍋里,加清水再放入冰糖,大火煮開,中小煮至粘稠,后期順時針攪拌會更粘稠,質(zhì)感略透明即可關(guān)火。

  稍微放涼一點(diǎn)之后裝在密封的玻璃瓶里,然后倒入蜂蜜,蜂蜜要沒過所有的橙子。

枸杞味甘,性平

  推薦食物NO.2 枸杞

  推薦理由:枸杞味甘,性平。入肝、腎經(jīng)。滋腎,潤肺,補(bǔ)肝,明目。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴。枸杞還有有提高機(jī)體免疫力的作用,可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

  推薦食用方法:枸杞銀耳燉椰子

  做法:雪耳泡發(fā),期間時不時換干凈水,泡至不見黃水,把椰子開蓋;鍋里放水,燒開,放椰子,再放入少量水、雪耳和枸杞籽,一點(diǎn)點(diǎn)冰糖,慢火燉1-1.5小時左右。蒸好后從鍋里取出,即可食用。

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