孕婦可以吃吊瓜子嗎
孕婦能不能吃吊瓜子?是能的，懷孕期間孕婦吃些吊瓜子對(duì)身體也有保健作用，但記住要適量，一次一小把就好。
因?yàn)榈豕献佣喑砸咨匣穑猿詴r(shí)要注意量，尤其是本身就易上火的孕婦，更要注意;此外加工過后的吊瓜子普遍偏咸，孕婦若多吃易導(dǎo)致鹽攝入超標(biāo)，從而增加對(duì)內(nèi)臟和代謝系統(tǒng)的負(fù)荷。
吊瓜子的食用方法呈多樣化趨勢發(fā)展。吊瓜子的食用方法亦炒亦蒸，但不同的味覺享受給孕婦帶來的影響是不一樣的。
吊瓜子如果是炒制的易上火，如果是蒸煮烘焙的要好一些。另外應(yīng)該多吃些水果，對(duì)胎兒的健康是有益無害的。
孕期飲食對(duì)于需要營養(yǎng)補(bǔ)充的孕媽咪們教重要，然而飲食禁忌多多，不知您是否在孕期想吃瓜子嗎?
您是否為了吃瓜子而苦惱中呢?那就請您花點(diǎn)時(shí)間來閱讀下這篇文章的內(nèi)容介紹吧，從而您就會(huì)知道作為準(zhǔn)媽媽能吃瓜子嗎?
所要介紹的內(nèi)容如下所示
適量的吃上一點(diǎn)瓜子對(duì)孕媽咪的身體有很積極的作用，瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇。
葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富，其中含有的某種油脂，對(duì)皮膚、眼睛、大腦都有好處;西瓜子能健胃、利肺、潤腸;
南瓜子有驅(qū)蟲作用，適當(dāng)嗑點(diǎn)瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經(jīng)，促進(jìn)唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進(jìn)面部肌肉的運(yùn)動(dòng)。
據(jù)報(bào)道，葵花子有醫(yī)療價(jià)值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。但是若您食用了過多的瓜子身體的負(fù)擔(dān)則會(huì)大大加強(qiáng)，很容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會(huì)有瓜子牙出現(xiàn)。
高血壓是人們避而遠(yuǎn)之的一種疾病，然而食用過多的瓜子，吸收大量鹽分，很容易引發(fā)高血壓，多數(shù)糖尿病患者都知道飲食治療是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐減輕胰島負(fù)擔(dān)，控制病情發(fā)展，所以吃零食便成為他們保障充足營養(yǎng)的手段之一。
日常生活中，好多患者愛吃瓜子，甚至整天瓜子不離口，認(rèn)為這樣可減輕饑餓感，殊不知，多吃瓜子對(duì)糖尿病不利。
不僅僅高血壓病人要酌情遠(yuǎn)離，糖尿病患者也要小心瓜子帶來的危害。
由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應(yīng)該盡量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對(duì)血糖肯定會(huì)有影響，不利于糖尿病人控制血糖。
而瓜子中富含的大量油脂不僅使您的熱量大為增加，而且使血脂也會(huì)大幅升高，一部分血脂可通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升高血糖。
此外，我們都知道，長期嗑瓜子瓜子殼會(huì)大量的帶走人們的唾液，唾液過多流失，會(huì)導(dǎo)致齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退。
唾液有助于清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌繁殖和發(fā)酵的機(jī)會(huì)，并能保護(hù)口腔粘膜，糖尿病患者一旦發(fā)生口腔潰瘍，則很難痊愈，所以，吃葵花子時(shí)，好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。
懷孕能吃瓜子嗎?理論上看來適量的吃一點(diǎn)瓜子對(duì)孕媽媽的身體很有好處，但是我們希望孕媽咪根據(jù)個(gè)人的身體差異酌情考慮，若是糖尿病患者或高血壓患者，我們希望您適當(dāng)?shù)臏p少嗑瓜子的量，并定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以保證您身體的健康。
