寶寶排骨湯如何做才美味營(yíng)養(yǎng)
寶寶排骨湯怎么做?排骨有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效。豬排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。下面給大家介紹適合寶寶的玉米排骨湯。
玉米排骨湯是一道食補(bǔ)湯品，主要食材是玉米和排骨，主要烹飪工藝是燉。玉米可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁，營(yíng)養(yǎng)豐富。
玉米排骨湯的做法
主料：玉米、豬肋排
配料：蔥、姜適量
制作方法
1.將排骨剁成塊狀，長(zhǎng)短隨意。
2.玉米去皮、去絲，切成小段。
3.蔥切段，姜切片。
4.砂鍋內(nèi)放水，將水燒開(kāi)，將鍋內(nèi)的血沫子倒掉(燒開(kāi)即可，時(shí)間控制)!
5.往鍋里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨湯鮮些，可在水中滴兩滴醋)加玉米，姜(無(wú)需太多一兩片即可)一起放入鍋中，滴入少許白酒，大約煮半小時(shí)。
6.煲熟，加入少許鹽調(diào)味即可。
寶寶排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
這道玉米排骨湯，原材料有玉米和排骨。玉米是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。用骨頭湯或排骨煨湯食用，有良好的滋補(bǔ)功效。玉米排骨湯材料簡(jiǎn)單，做法不難，是一道常見(jiàn)的家常菜，它既能開(kāi)胃益脾又可潤(rùn)肺養(yǎng)心。排骨有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效，適宜于氣血不足，陰虛納差者?？蔀橛變禾峁┾}質(zhì)，適合給寶寶飲用。
注意事項(xiàng)
寶寶的排骨湯可以選擇清燉，注意不要放太多大料。鹽分也要少放為宜，不能放辣椒?？梢詼鼗鸲酂跻粫?huì)，可以使排骨中的營(yíng)養(yǎng)成分充分釋放出來(lái)。另外不妨在骨湯中放點(diǎn)白菜葉或蘿卜片、冬瓜片等蔬菜。注意給寶寶飲食均衡搭配即可。祝寶寶健康快樂(lè)成長(zhǎng)!
溫馨提示：看完本文之后，相信您對(duì)寶寶排骨湯已有所了解，寶寶適合喝玉米排骨湯。這道湯味道鮮美，容易引起寶寶的食欲，另外可以適當(dāng)添加一些紅蘿卜，淮山，紅棗等配料，讓湯的營(yíng)養(yǎng)更加全面。
